【时令养生】夏至节气前，尽量少做一些劳心劳力的事

本期精彩要点

1.       夏至节气不要去做劳心劳力的事情，最好在家里静养。

2.       夏至节气我们要注意吃麦子、鸭蛋、桑葚这三种养阴的食物。

3.       桑葚好比水果中的“乌鸡白凤丸”，它不仅是女性的专利，对于男性也有很好的保健作用。

4.       一年中，我们能吃到新鲜桑葚的时间特别短，如果想要桑葚给我们的身体发挥补的功效，就把桑葚做成桑葚膏来吃。

5.       桑葚膏不仅可以滋阴，养血，还能抗衰老，对于心悸型的失眠也很有帮助。

食方介绍：桑葚膏

原料：新鲜的黑桑葚、红糖

做法：1.把新鲜的黑桑葚洗干净，榨成汁。

2.把桑葚汁放到锅里，小火熬煮。用筷子搅拌，避免糊锅。

3.等熬到比较浓稠时，把红糖放进去。等到红糖完全融化，关火起锅。