九年练习生

第四十九课练习A

第三十九课练习C

第三十九课练习A

第二十九课练习C

第二十九课练习A

2.29【练习课】关于情绪如何产生的练习

3.29【练习课】冥想练习

3.30【练习课】简约化练习

第九阶005讲：学习就是练习

【练习四】情绪觉知练习

2.26【练习课】自控力练习

《镜子练习》第4天的镜子练习

《镜子练习》第6天的镜子练习

《镜子练习》第1天的镜子练习

《镜子练习》第5天的镜子练习

第三十九课练习B

第四十九课练习C

第四十九课练习B

第二十九课练习B

明星练习生

49-从练习生到C位

2.28【练习课】觉知的练习

【练习一】呼吸觉知练习

【练习三】想法觉知练习

2.25【练习课】意志力练习

3.28【练习课】空间整理练习

《镜子练习》第17天的镜子练习

《镜子练习》第20天的镜子练习

《镜子练习》第7天的镜子练习

《镜子练习》第2天的镜子练习