17【习惯】如何过一天就是如何过一生-叶武滨说时间管理
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如何过一天就是如何过一生。
无论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人，我们每个人的一天都只有24小时。
同样的24小时，因为各自不同的使用方式，形成了不同的结果，日积月累，就是不同的人生境遇。
如果你能养成过线上人生的生活习惯，那么你的人生将会从此开启新的篇章，试试看吧！
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- 叶武滨时间管理
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我是天使艾米丽 回复 @叶武滨时间管理: 加了 聊天没人回 也没人拉
- 小晧123
有没有人和我一样现在在收听如何过一生呢
听友83502731 回复 @小晧123: 有啊
- 茹道教室__茹月汐
最近发现所有事情只要把重要的事情做了，其他还是会有好多时间能抽出来做重要但是不紧急的事情，好开心^ω^
叶武滨时间管理 回复 @茹道教室__茹月汐: 是的，自下而上的原则
- 林林_czw
讲的很好，听后很有收获
承逆 回复 @林林_czw: 你最近又听吗
- 符旺旺
第17讲： 1、如何过一天就是如何过一生 2、节律管理行为来获得高精力 3、通过运动，早睡早起，吃饭等占用13小时，为了更高效8小时 4、早餐没吃好也会影响早上高精力，恶性循环 5、早起，晨间日记，冥想，运动，一切为了更加高效 6、苏格拉底说没有检视的人生不值得过 7、早起是治家之本 8、晚起败家之凶
棋莲 回复 @符旺旺: 学习学习委员
- 学无止境3_3_3
时间自由=人生自由 透过节律管理精力， 起床—冷水澡（老师，我要洗热水澡）—冥想—写晨间日记—读书 —跑步—检视自己的计划—今日要务—…… 苏格拉底：没有检视的人生不值得过。先做要事，在做不重要的事情。 日复一日，年复一年——与众不同的人生。一日之计在于晨。 老师你今天好像没睡好。
MiinHZ 回复 @学无止境3_3_3: 我也觉得没睡好
- W一滴水
老师！这里有给问题，要是真的没办法 睡的很晚呢？起不来先不说，可睡得时间就少了？
叶武滨时间管理 回复 @W一滴水: 保证睡眠
- 蜻蜓食养二分法
时间管理的基础是精力管理
叶武滨时间管理 回复 @蜻蜓食养二分法: 是的，加油
- 听友44555999
要戒除焦躁，放下手机就好
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早睡晚起该怎么办呢？晚上10:30—11:00就睡着了（已经进入睡眠状态）但是早上还是7点钟被闹钟叫醒，该怎么办呢？
叶武滨时间管理 回复 @流浪儿111111: 睡超过8小时意义不大，初期可以用闹钟叫醒。