19【习惯】每天和身体谈一次恋爱-叶武滨说时间管理
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人人都知道，运动太重要了，可是却做不到。正如听过很多道理，却过不好这一生一样。
在易效能的线下课堂中，带领学员在第二天早上一起沐浴晨光跑步。
学员当中，许多人都很少跑步，甚至觉得跑步是下辈子的事，
但是他们在我的帮助下，可以一口气跑5公里。
其实，每一次跑步就是体验一次人生：“当你站在起点的时候，你会觉得终点很遥远；但是当你已经站到终点，你会觉得一切不过如此。”
志存高远很重要。
但是，我们更要脚踏实地，循序渐进。
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- 茹道教室__茹月汐
话说你的这些问题也有困扰我好几天，但是我发现不是急着去了解和他们急着教就有用的，是要一步一步做的，昨天我才把他们例子的印象笔记中的清单删掉了，列了一个适合自己的，其他的工具图标是每一个软件使用方法不一样而整合的数据来的，我也是摸索了好几天，连续重复看视频看了好几次发现的。
叶武滨时间管理 回复 @茹道教室__茹月汐: 探索过程就是学习的过程
- CiCi倩
感谢叶老师，太棒啦，养成一个成功的习惯真的很不容易，我一直重复听，我相信我一定会成功，感谢有您
- color_rw
非常感谢，真的很有收获！
叶武滨时间管理 回复 @color_rw: 谢谢
- 听友75720491
叶大大帅气，威武！谢谢。
- 听友286022498
金色图标在哪里？怎么加微信？
叶武滨时间管理 回复 @听友286022498: 领学习资料，＋V❤yxn11447
- 听友53803857
叶老师好温柔的声音！
- h醒心
19【习惯】每天和身体谈一次恋爱 人人都知道，运动太重要了，可是却做不到。大部分人的人生往往在寻找借口中度过。 你站在起点去看终点的时候，感觉好遥远，当你行动起来，会觉得一步一步的一切不过如此，所以行动更重要！ 无论你有什么借口，忘记它，从简单开始！ 晨跑已经成为我生活中的习惯了。
- 听友49055176
跑步要适可而止，徒步也要有方法，不能太快，脚跟要接触地面，不然膝盖关节会容易受损。
叶武滨时间管理 回复 @听友49055176: 你说得很对
- 80后老男人_jt
第十九讲： 1、运动实在太重要 2、道理都懂，就是做不到 3、不运动的借口：早上空气不好，中午太热，晚上还有色狼 4、早上10点到下午4点空气最好，但是都是在上班时间。 5、不管其他什么因素，空气，热等等，先跑，先走再说。烂开始好结果。 6、写晨间日记，每天都有可以看自己的目标 7、跑步，发朋友圈，认识更多朋友，一起跑才能跑得更远。 8、跑步能带给自己一天的高能量 9、跑步刚开始要脚踏实地，循序渐进。 10、没有任何理由，先跑再说 先运动再说
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MW_sj 回复 @叶武滨时间管理: 是微信群吗？