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时间管理的基础是精力管理!
精力就是你的能量,这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感......
很多人很拼命地工作,每天工作14个小时,却不注意休息,那么结果就只有一个,就是过劳死!
就算你再有钱,就算你能请得起很好的医生,又有什么用呢?
你在长时间地折磨自己的过程中,已经耗光了自己的体能和精力。
身体代表数字1,事业是0,家庭是0,子女是0,财富是0,没有了1,后面再多的0都失去了意义;有了1,就有10000。
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自从有幸听到了这个课程,我改了自己30年以来不吃早饭的习惯,以前起床总觉得很慌张,尤其是起晚了之后,感觉很焦虑,现在那天都很期待早晨的到来,早起的感觉真是太好了,非常非常感谢叶老师!
叶武滨时间管理 回复 @迈克萌_Mikemeng: 太好啦,持续下去,你的生命会更加精彩!
叶老师早,听你的时间管理有一个多月了,早起已经40天了,早起跑步第六天,也在听巜时间管理10堂课》但是拖延症一直伴我行,怎么样才能改掉这习惯,求助。
叶武滨时间管理 回复 @听友54321773: 循序渐进
一直听不断重复,哈哈哈!自律的生活让人精神爽朗!
我以前的时候,爸妈有培养过我的好习惯,洗冷热水澡,写日记,被阳光叫醒,晨跑,晚上最晚十一点半睡觉,可是现在都没有了。
叶武滨时间管理 回复 @國裕: 重新开始
时间管理的基础是精力管理,精力就是能量,包括我们的体能,情绪,精神,情感。。很全面
八零阳光地暖 回复 @心静佳阳: 很好
践行打卡第16天感受: * 从调整自己的身体状态、心理状态开始,一步步养成早睡早起、规律饮食、坚持运动的好习惯——开始做起来,才能懂得它们的意义、才能收获调整精力、建立节奏的好处! * 送给大家一句很励志的话:只要你坚持不懈的努力,最坏的结果就是大器晚成嘛!
沁荷湾 回复 @王晶Lida: 大器晚成是最好的安排。
准备从新开始早睡早起!听书看书,认真做事,井井有条的生活!感谢叶老师
叶武滨时间管理 回复 @听友64512190: 感恩
谢谢叶老师 连续听了十六讲 这一讲是目前为止对我触动最大的 也是我所缺乏的 精力确实是太重要了 运动去了 回来继续。
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1513857tbxd 回复 @叶武滨时间管理: 非常好