55【反思】培养每周检视的习惯-叶武滨说时间管理

55【反思】培养每周检视的习惯-叶武滨说时间管理

00:00
07:48

一周的任何一天做周检视都行,但是建议选在:周一、周五或者周日。

周检视不仅是对过去一周的反思,还要对未来一周进行计划。

在做周检视时要关注到的版块:

1、日历

2、清单系统

3、清空收件箱



当大家越来越熟练之后,那我建议在做检视的时候,还可以去看看自己一年的梦想板,以及自己人生的五万米高空。



以上内容来自专辑
用户评论
  • 小迷糊丶德

    喜马拉雅终于改进功能啦,收听完自动跳到下一节,以前是跳到前一节,有一点不方便,现在很好哦

    叶武滨时间管理 回复 @小迷糊丶德: 改为正序了

  • Luke_2018

    叶老师,您好。受您100讲鼓励,刚执行许久没有的一次夜跑。本以为只可跑5公里看着手环上显示10949步7.4km,我🙏感谢您。由于重复听了您讲跑步要领,我采用碎步,心率保持100bpm左右,跑完没感觉累。要不是很晚,要早睡(以前都晚睡)还想跑。千言万语向您说不完的话,期待早日与您相见

    叶武滨时间管理 回复 @Luke_2018: 加油,我很开心

  • 陈今944

    平时我们要养成随手记录的习惯,但是记下来的杂事或者想法什么时候来进行明确意义最好呢? 每天做肯定是做不到的,那么清空收件箱的工作就放在周检视时来批量完成吧! 每周在做检视时批量将收件箱里记录的事情明确意义,然后分别把它们放到日历、情境清单和将来/也许清单里。 人生不在于做多少事,在于把重要的事做到极致。

  • 戀上你是倖福

    早起,早上力量锻炼,晚上报了一直没学的游泳课,中间在跟谁学回看叶老师的课程,时间满满的,感恩叶老师

  • 听友17906963

    感谢你,激发我环球旅行的梦想。

  • 听友57130479

    老师讲的很到位,人生本该如此。

  • 铭铭喵

    我觉得时间管理应该走进大学课堂,必修课

    叶武滨时间管理 回复 @铭铭喵: 会进入

  • 诗伊下午茶

    谢谢叶老师。听课之前,我觉得一天24小时啥也干不了,现在我发现同样是24小时,我却做了很多事情。听到这里,我得去做梦想板啦,不然课程我都跟不上啦!还有,老师您有没有管理情绪的方法?

    叶武滨时间管理 回复 @诗伊下午茶: 马上就要讲了,你太有预测力了,多多分享

  • fhkvccf

    叶老师,谢谢你,让我了解时间,了解自己!

  • 心晴_jh

    前课:早起与反思是最佳拍档➡️老师会花3分钟反思自己10分钟来进行排程➡️反思是印象笔记来写日记➡️排程是用日历和清单系统➡️日历和清单系统清空收件箱用的是每日三问➡️安静的时候又每日六问来反思➡️老师是早上提前一个小时起床做,如果早起来也可以改成晚上做 本课:时间维度来反思:周检视,月检视和年检视➡️周检视:对已完成的一周的日程、清单、晨间日记进行回顾反思➡️同时是对未来一个月和三个月➡️更重要是清空收件箱➡️有余力可以看看5万米高空 感谢叶老师🌻🌻🌻,第四次学习中

    心晴_jh 回复 @心晴_jh: 谢谢