生气时自我调节情绪的儿歌

本书内容包括了有好心态是成功的一半、摆脱失望、克服嫉妒心理、克服焦虑心理、克服自卑心理、自我调节情绪、控制你的情绪心理、克服悲观心理、学会适时宣泄情绪、克服冲动心理、克服紧张心理、克服抑郁心理等内容。

1、工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？2、通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，将帮助您：3、科学认识压力，并掌握应对压力的策略4、掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心5、掌握方法，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力6、探究情绪本源，掌握调整情绪的终极方法，建立新的思维路径7、掌握方法，提升内心力量，无论面对何种困境，均能轻松面对8、掌握爱的艺术，悦纳自我，让爱流...

【为什么要学本课程】在现代社会里人的情绪是一种自然流露的东西，产生情绪的原因很多，知道人情绪产生的方式，那就有可能控制人的情绪。在这个调节情绪过程中，不仅要学会调节别人情绪，还要调节自己的情绪，所谓知己知彼，百战不殆。成功不仅是一个结果...

（想交流和进我们读书群的听友，加微yidaoguang20，请注明是通过什么途径了解到的播音）真正的财务自由是什么？财务自由，就是当你不工作的时候，也不必为金钱发愁，因为你有其他渠道的现金收入。当工作不再是获得金钱的唯一手段时，你便自由了。可以有足...

20天情绪舒缓冥想|平衡情绪|调节情绪|正念冥想大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：20天情绪舒缓冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们平衡情绪|调节情绪给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一些时间...

有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法！运用正念——经过研究证明，对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法！简单易操作，听音频指导，坚持每天练习即有效果！建议《正念禅修》的书也看一看！...

一个平和的心态，胜过一百个智慧做一个掌控情绪的高手别让坏情绪，毁了你的人生冲动是魔鬼，不要动不动就心浮气躁，更不要轻易动怒，动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅的眼神而暴跳如雷，怒不可遏，这样的人只会让自己输得一塌糊涂。有没有一个平和的...

深陷情绪，无法自拔时，你白天是否感到无精打彩，晚上却焦虑的无法安眠？人际上，敏感自卑，别人说什么话你会反应特别大？工作上，一点小事就容易焦躁，很难控制自己的情绪？如此恶性循环，生活没有品质，一切都在失控中...由两位心理学名师赵安安+朱志慧...

为抑郁症，狂躁症，焦虑症，强迫症，偏执型人格障碍等心理疾病者，专业辅导自愈心理学，倡导做自己的心理医生，深入浅出的讲解，让你拥有自观，自查，自愈能力，通俗易懂的理念，操作性极强的自愈方法，让你拥有一颗健康的心灵。

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生命有限，快乐是每个人共同的渴望，而一个人快乐与否，不在于拥有多少金钱或者名利，也不在于是否拥有出众的外表，而是取决于自己的心态。善待自己，凡事要看得开，不跟自己较劲，正是一种积极的信念，它能引导我们做自己喜欢的事，走自己想走的路，指引...

你知道吗？冷静是一种超能力！焦虑、恐惧、愤怒、悲伤……这么多感觉，很容易搞得一团糟！我们会有这么多糟糕的感觉，怎么办？听到这个故事，你将知道各种各样的情绪是怎样产生的？你还能了解无法融入集体怎么办？如何应对欺凌？“愤怒冰山”有多大？怎么治好自己的嫉妒？做什么事情可以让自己放松呢？………这些故事里有很多很多的方法帮你控制情绪无论是孩子爱生气的父母，还是无法控制情绪的孩子，这些方法都很有用！快让自己成为情绪的小主人吧！每一个故事时间段，趣味性强，让孩子更有耐心这套书由DK联合Place2Be心理工作室出品，poly童声馆演播喜欢就订阅+5星好评吧！谢谢～

现在的人常常很爱生气，有时候是莫名其妙地生气，一点就着，危害自己的身体不说，还伤及无辜，破坏人际关系，比如爱情、婚姻、亲子关系，还有同事、上下级关系，等等。那我们该怎么办呢？虽然道理都懂，有时就是控制不住啊。听听这专辑里的内容吧，但愿你能找到想要的答案，从而让自己少生气，少焦虑，少抱怨，成为一个情绪自由自在的、幸福力强的人。播放集数:共32集，每集5-15分钟。适合人群:常常感到身心疲惫的人; 身心有亚健康状态的人; 常常会发脾气的人; 关系处理不好的人; 想要幸福喜乐的人…

你是否存在这样一些问题？ 1、总感觉自己不够幸福？不够快乐？ 2、经常情绪失控？甚至勃然大怒？ 3、总会和身边的人比较、总爱和同学、同事、亲戚、朋友进行攀比？ 4、总是在意别人的眼光或评论？ 5、总是害怕一些事情发生？害怕风险？ 6、总喜欢较真？总有对错观念？ 7、其他情绪问题？

●当代人生活中的几大困扰，是否出现在你的身上？⒈对生活充满无力感，感到焦虑⒉被睡眠质量不佳、无法集中注意力等问题困扰着⒊常常被压力折磨，想要找到缓解压力的方法●科学证明，正念冥想有助于：⒈舒缓压力冥想激活副交感神经系统，令身心放松⒉调节...

【关注微信公众号：二0二0，更多暖心分享。】《陪你到天亮》是一群志愿者建立的抗疫心理调节电台专题，汇集中外不同领域心理辅导的内容，每周五播出一个系列。希望电台的声音，像天上一闪一闪的小星星，黑夜之中陪着你，一路到天明。世界上若能多一个快乐的人，便是电台志愿者们最简单的心愿。主播: Baolian & Michael插图: Xinyi, Charlotte, Yin & Tiffany文字整理: Congshan, Yuehua & Chloe<...

不生气，你就总能赢！有时候一生气，你就输了！生气，就是拿别人的过错来惩罚自己不生气，是一种本事和智慧不生气，是一种人生的境界和气度任何场合都不失控的心理自修课用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败狭隘的自己；用博爱的自己打败怨恨的...

曾仕强教授：曾仕强，被称为是“中国式管理之父”，是当今中国极具影响力的管理大师与国学大师。英国莱斯特大学管理哲学博士，美国杜鲁门州立大学行政管理硕士。研究中国管理哲学三十年，首倡中国式管理，名动政、商、学界，享誉海内外。曾仕强教授深谙中...

人生在世，如潮起潮落，不论身在何方，不论年龄几许，人生都是一个不断追寻的过程，追求的或财富、或权利、或名气、或真爱、或健康…… 这个社会大部分人过于浮躁，大家都在名利圈中浮沉，或如鱼得水，乐在其中；或身心疲惫，身不由己。 大家好，我是尋真...

这本书将带你踏上一段自我发现的旅程，教会你如何识别、理解和管理你的情绪，从而提升你的生活质量。

情绪心理学，不生气你就赢了，照着做，你就能掌控情况！生气，是拿别人的错误惩罚自己。生气，是因为你不够强大，别让人生输给了情绪。