情绪管理|少生气的活法

现在的人常常很爱生气，有时候是莫名其妙地生气，一点就着，危害自己的身体不说，还伤及无辜，破坏人际关系，比如爱情、婚姻、亲子关系，还有同事、上下级关系，等等。
那我们该怎么办呢？虽然道理都懂，有时就是控制不住啊。听听这专辑里的内容吧，但愿你能找到想要的答案，从而让自己少生气，少焦虑，少抱怨，成为一个情绪自由自在的、幸福力强的人。
播放集数:共32集，每集5-15分钟。
适合人群:常常感到身心疲惫的人;
身心有亚健康状态的人;
常常会发脾气的人;
关系处理不好的人;
想要幸福喜乐的人…