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【美】大卫伯恩斯医学博士著,李迎潮/李孟潮/徐维东译,学林出版社。
有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法!运用正念——经过研究证明,对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法!简单易操作,听音频指导,坚持每天练习即有效果!建议《正念...
人不免会遇到挫折与困难,有些事情物质没法解决,有些事情家人没法帮助,还有些事情只能自我救赎,谁都难以躲开这样那样的心理坎坷,西粮期待这样的一部有声读物能打开你的...
1.本书为我们详细介绍了情绪调节的理论和实践操作方法,这一套理论与方法也被称为“辩证行为疗法”(DBT),对临床心理治疗产生了深远的影响。2.世界各地有许多心理...
情绪,如同大海的波涛,有时平静如镜,有时汹涌澎湃。它是我们内心深处的反应,是情感的体现,也是我们对世界的感知。当我们面临挑战,面对困难,面对挫折时,情绪便成为我...