情绪管理与压力调节

情绪管理与压力调节

林正光管理心理导師

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1、工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？

2、通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，将帮助您：

3、科学认识压力，并掌握应对压力的策略

4、掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心

5、掌握方法，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力

6、探究情绪本源，掌握调整情绪的终极方法，建立新的思维路径

7、掌握方法，提升内心力量，无论面对何种困境，均能轻松面对

8、掌握爱的艺术，悦纳自我，让爱流动，建立支持系统，降低关系压力

芳香私塾
老师讲得很好，主持人的普通话和主持水平需要提升。
讲得非常好，帮助有效疏导情绪
黄金玉_wi
我希望提供一些正能量的歌曲名，还有请问一下冥想什么时候做好呢？时间多久比较好呢？很喜欢老师的讲课，谢谢
Swan_nini
很好的冥想专辑，牛年第一个发现，赞