小学生情绪调节的方法儿歌
情绪管理指的是通过一系列方法和策略,对个人的情绪进行识别、理解、调控和表达,以实现情绪的平衡、稳定和积极转化,从而提升个人的心理适应能力和生活质量。有效的情绪管理能够帮助个体更好地应对生活中的各种挑战和压力,减少因情绪波动带来的不良影响...
一个平和的心态,胜过一百个智慧做一个掌控情绪的高手别让坏情绪,毁了你的人生冲动是魔鬼,不要动不动就心浮气躁,更不要轻易动怒,动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅的眼神而暴跳如雷,怒不可遏,这样的人只会让自己输得一塌糊涂。有没有一个平和的...
所有情绪都有着积极的意义。情绪的本质是一种关于自我内在需求的非语言信号——正面情绪意味着需求得到了满足,而负面情绪则意味着某种需求没得到满足。如果能够学着把情绪看成是一种信号,我们也就不会再带着有色眼镜去看它们,而是会把注意力放在如何解...
本书内容包括了有好心态是成功的一半、摆脱失望、克服嫉妒心理、克服焦虑心理、克服自卑心理、自我调节情绪、控制你的情绪心理、克服悲观心理、学会适时宣泄情绪、克服冲动心理、克服紧张心理、克服抑郁心理等内容。
在你的心中,是否也有抑郁的情绪正在蔓延呢?失眠、沮丧、倦怠、莫名哭泣、没胃口、对未来迷茫、生活提不起精神、对所有事情失去兴趣,在遭受巨大压力、生活形态的改变之后,你是否也常为这样的情绪感到困扰?如果是,那么你应该引起重视了。本课程就是从...
每日19点更新3集,希望能对您有帮助!真正的爱孩子是成为孩子的容器,容纳孩子的一切,包括坏情绪。音乐能有助于我们帮助孩子排解坏情绪,激发正能量。一起来听听吧!
在竞争激烈的现代社会,无论是面对家庭,还是身处职场,我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张,承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的,没有人会为你等待,也没有机会肯为你停留,只有努力地向前奔跑,才能跟得上时代的脚步。此时,我们的心里...
【内容简介】在生活中,这类畏惧总是让我们措手不及。要想成功,你必须想方设法与畏惧较量,找到其藏身之所并消灭它。小时候,总有人牵着你的手,鼓励你前进,给你打气,指引你行动,并帮你找到前进的方向。但是,长大后,我们很容易裹足不前、拖拖拉拉、...
自己不承认,外人不理解!写给泛抑郁人群的心灵陪伴之书在抑郁这件事上,你并不孤独!本专辑共95集,日更【你是否有以下疑问】抑郁症到底是不是个事儿?抑郁症是只发生在我身上,还是人人都有?是我想太多吗?是我太脆弱吗?抑郁会自愈吗?光吃药物,可以...
副标题通过表演型人格障碍(HPD),深入了解“神经质”前言 生活中我们常常会发现有这样一类人,在和TA相处的过程中,时常让人觉得有些怪异,尽管TA言语流畅,但思索其行为和逻辑,总觉得TA似乎“有点不正常”。对此,人们总以为这是个性问题,并且贴上了...
节目主题:调节情绪,掌控自己主播是谁:雅歌—琼琼小姐姐,一名拥有12年教育教学经验和德育工作经验的小学教师;同时是两名可爱小公主的老母亲,持续在家庭教育和心理健康领域深耕,拥有较为丰富的实践经验。适合谁听:追求自我成长的每一位听友主播的话:在...
1、工作压力大?情绪容易焦躁?奔忙于工作,感觉心力交瘁?2、通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式,融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术,将帮助您:3、科学认识压力,并掌握应对压力的策略4、掌握方法,当下调整情绪,拥有一颗随喜心5、掌握方法,自我滋养,在办公室即可放松身心,舒缓压力6、探究情绪本源,掌握调整情绪的终极方法,建立新的思维路径7、掌握方法,提升内心力量,无论面对何种困境,均能轻松面对8、掌握爱的艺术,悦纳自我,让爱流...
【为什么要学本课程】在现代社会里人的情绪是一种自然流露的东西,产生情绪的原因很多,知道人情绪产生的方式,那就有可能控制人的情绪。在这个调节情绪过程中,不仅要学会调节别人情绪,还要调节自己的情绪,所谓知己知彼,百战不殆。成功不仅是一个结果...
20天情绪舒缓冥想|平衡情绪|调节情绪|正念冥想大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:20天情绪舒缓冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们平衡情绪|调节情绪给自己一个内在微笑,嘴角上扬,聆听每一个器官,每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一些时间...
每天5分钟,儿歌随身听
Hey 大家好,我们是Peace冥想 在遭受焦虑、沮丧、压力过大?通过冥想,可以缓解您的焦虑情绪、让生活重新回归生活,在冥想中,找回自我,找回生活的真谛
简介内容:有人乐极生悲,有人自怨自艾,有人绝望自杀,原因何在?主要是情绪失控!其实,每个人都好像在同自己战斗,成为彻底的失败者;而情绪掌控能力强的人就能调节即将喷发的怒火,缓解内心焦虑。唯有掌控好自己情绪的人,才能在人生的道路上走得更稳...
掌控好情绪,才能掌控好人生
内容介绍:情绪控制方法是一部系统讲解情绪控制原理方法和现实运用为主的。本书从心理学的角度解析了关于情绪的种种问题,可以帮助读者了解情绪,控制情绪。同时也为正处于负面情绪的人提供一个走出困境的途径,帮助他们重回积极乐观的生活中来。适合人群:...