别让抑郁打败你 | 抑郁症自救指南 | 情绪调节心理疗愈

别让抑郁打败你 | 抑郁症自救指南 | 情绪调节心理疗愈

国之学文化

8.39万917

自己不承认，外人不理解！

写给泛抑郁人群的心灵陪伴之书

在抑郁这件事上，你并不孤独！

本专辑共95集，日更

【你是否有以下疑问】

抑郁症到底是不是个事儿？

抑郁症是只发生在我身上，还是人人都有？

是我想太多吗？

是我太脆弱吗？

抑郁会自愈吗？

光吃药物，可以治疗抑郁症吗？

抑郁是情绪，还是病症？

……

《别让抑郁打败你》，是一本解开抑郁真相，重启人生的治愈之书。

让你走出抑郁，向阳而生。

【专辑简介】

面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量

如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书；

如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。

脾气不好的兔子
挺有意义的专辑，至少让人们敢于正视这个问题，也希望更多人去了解抑郁症这个群体，即便自己只是焦虑，只是有抑郁情绪，也可以学习一下调节自己。
yuan1208
经常看到因为抑郁症自杀的孩子，可见抑郁症还是挺危险的，听听这些知识，关注自己心情和身边人的心情吧
吃素的霸王花
其实现在很多人都有抑郁情绪，但是不是抑郁症却不知道。经常被人安慰说:别想太多。抑郁真的是因为想太多吗？