别让抑郁打败你 | 抑郁症自救指南 | 情绪调节心理疗愈

张瑞洁，心理咨询师，长期关注抑郁症，并深入研究探讨相关议题，诸如：校园青少年常见之精神疾病、抑郁症与遗传之关系、抑郁症的心理治疗、失眠问题等。

自己不承认，外人不理解！

写给泛抑郁人群的心灵陪伴之书

在抑郁这件事上，你并不孤独！

本专辑共95集，日更

【你是否有以下疑问】

抑郁症到底是不是个事儿？

抑郁症是只发生在我身上，还是人人都有？

是我想太多吗？

是我太脆弱吗？

抑郁会自愈吗？

光吃药物，可以治疗抑郁症吗？

抑郁是情绪，还是病症？

……

《别让抑郁打败你》，是一本解开抑郁真相，重启人生的治愈之书。

让你走出抑郁，向阳而生。

【专辑简介】

面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量

如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书；

如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。

• 1、专辑售价29.9元，预计更新95集，日更。
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