呼吸冥想 听力
冥想入门|5种常用冥想基础呼吸方法大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：5种常用冥想基础呼吸方法这个专辑的练习是冥想入门基础课程让你学会5种冥想基础呼吸方法给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己...
曾经很多人问——为什么要冥想？冥想的时候想什么？冥想也是瑜伽吗？我们练习瑜伽，是为了让身体和心灵变得柔韧而一旦你变得柔韧就会愿意去倾听——这个倾听不只是听人说话更是愿意去倾听生命如果你的瑜伽习练一直停留在物质维度那么尝试去体验生命更高的...
灵慧读书签约主播思俊老师《减压助眠 | 慢活呼吸：30天冥想呼吸课》上线啦！中国身心疗愈导师思俊带领你，21天，每天15分钟，借助一呼一吸，让你的身心慢下来，活出生命的悠闲与自在！还可添加老师VX：yabbyyu248296，进社群学习哦~（点击名字即可跳转到相...
作者托宾布莱克，美国畅销书作家，克利亚瑜伽大师，潜心修习克利亚瑜伽20年，学会了上百种冥想技巧。本书分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间喝姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括走神在内的各种障碍，如何进入深度...
【本专辑改编自《只要会呼吸，就能做冥想》，如有侵权联系立删】冥想是你能做到的最有利于身心健康的事情！科学研究表明：冥想在生理、心理和精神层面上能给人带来有益的影响，它可以：1、让人呼吸放缓，增加人大脑波动，降低内心压力感；2、增加人体内干...
冥想入门|6种常见冥想呼吸法大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：6种常见冥想呼吸法通过这个专辑的练习将会让我们更好的掌握冥想常用的呼吸方法在日常生活中通过冥想的练习帮助我们减压 放松 静心给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官...
成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要体现为焦虑、抑郁和失眠等。这些问题都可以通过以腹式呼吸为主的冥想练习得到有效...
7天呼吸课|学会静观数息练习|呼吸|冥想|放松大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈学会静观数息练习这个专辑帮助你把冥想带进生活在日常的生活中每天可以给自己一些时间选择舒适的空间静静的去聆听可以帮助你舒缓助眠 聆听内在 自在身心调节情绪 放松减压 ...
冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一
专注，是定力的开始也是智慧的开始，尽管三摩地离我们很遥远，但是我们在专注的这条路上走着，一路让我们减压，获得休息的能力。所以我们的方向是三摩地，只要你往这个方向走，不管是多远或者多近，深浅由你，都会受益。不管你以何种名义接触瑜伽，可以选择借助瑜伽减肥，也可以选择因它获得喜悦，提升智慧。深浅由你，都可以在这条路上收获更好的自己。追求减肥的人获得了苗条和自信，追求喜悦的人获得了平静和幸福，这样都很好。 你的关注，你的点赞和分享，是我继续分享瑜伽知识的动力。蜕变，从瑜伽开始。
让冥想和呼吸、吃饭一样简单！一本让所有人都能看得懂，学得会的冥想书！教你随时与内心的自我深度对话，在繁忙世界中感到令人心醉的快乐和平静。
在本书当中，美国克利亚瑜伽大师托宾布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流: ...... 通过100天简单易学的练习，托宾 布莱克会让你发现:冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物，哪怕没有一点儿基础，你也可以轻松上手，体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静! 现在就开始吧，一起进入魅力无穷的冥想世界吧!
在冥想和呼吸法 （呼吸）有助于净化心灵，平衡神经系统，增加浓度。 思维使自己从思想的洪流中解放出来， 以更长久，更深入地关注当前时刻 。...
100天冥想，减压，疗愈身心，回归内在的旅程……
喜欢本专辑，欢迎您多多点赞，并以订阅、分享或月票方式给予支持，这些都可以让本专辑被更多人听到。自己是冥想联系的受益者，也是从疑惑，怀疑，迷茫，再慢慢坚持中开始收获，这本书是自己当时很好一个指导，本想分享给大家，但因为我也搞不清楚的平台规...
冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一
一呼一吸间，可以剑波怒张，也可以从容和解，通过简单易行的呼吸训练，回归与天地同节的律动，只生欢喜，不生愁！
腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以：一、锻炼心肺活力，能够很好的锻炼肺部功能，因为腹部的扩张，导致膈肌下降，肺部...
【已更完】仅作自用，冥想都来自APP——GEIST（非广告）最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按年订阅且小贵(›´ω`‹ )，过去一年的订阅即将到期，所以录制下来留作自用我超喜欢里面的...
