只要会呼吸，就能做冥想

【本专辑改编自《只要会呼吸，就能做冥想》，如有侵权联系立删】

冥想是你能做到的最有利于身心健康的事情！

科学研究表明：冥想在生理、心理和精神层面上能给人带来有益的影响，它可以：

1、让人呼吸放缓，增加人大脑波动，降低内心压力感；

2、增加人体内干细胞数量，延缓干细胞衰老，并最终延缓人体衰老；

3、降低人的血压；

4、给人带来一种全面的满足感，减少抑郁、焦虑和恐慌的发生率；

5、让大脑变得更聪明；

6、让你和万物之源的能量有意识地再次相连。