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在本书当中,美国克利亚瑜伽大师托宾布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过...
【本专辑改编自《只要会呼吸,就能做冥想》,如有侵权联系立删】冥想是你能做到的最有利于身心健康的事情!科学研究表明:冥想在生理、心理和精神层面上能给人带来有益的影...
让冥想和呼吸、吃饭一样简单!一本让所有人都能看得懂,学得会的冥想书!教你随时与内心的自我深度对话,在繁忙世界中感到令人心醉的快乐和平静。
作者托宾布莱克,美国畅销书作家,克利亚瑜伽大师,潜心修习克利亚瑜伽20年,学会了上百种冥想技巧。本书分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时...
从最基本的呼吸开始,带着你感受奇妙的冥想之旅。冥想的力量很强大,一旦你切实感受到了,你的整个生命就会转向崭新的方向——朝向平静,朝向真正的力量,朝向最深层次的康...