克服上台的恐惧，阿伦老师有妙招

【重磅消息！爱社交上新课啦】  兄弟专辑《阿伦自信成长课》重磅推出新课试听音频《阿伦老师特别版：在社交中你会如此被动，其实是被对方操控了》（专辑最新一节课）。 你一定很好奇为何自己在社交中总是处于被动状态？ 经常在跟他人的互动中感觉难受，但又不知该如何是好？ 爱社交新课：自我力训练：教你快速取得社交主动权 欢迎你收听

没错，一上台就情不自禁地忘记全部，甚至是会结巴，磕磕绊绊的非常丢人

我是从小就害怕上台，怕老师上课点名的人

我就是很怕上台，哪怕是台下都是自己班平时打打闹闹的同学，可是要我站在他们面前，我就会面红耳赤心跳加速，准备好的腹稿也会全部忘记，本来是一场可以算得上精彩有趣的汇报，也会因为自己的紧张而毁掉。

bgm配的很棒，配合老师的声音更让我安心

我只会想着尽快下台

老师讲的很棒。给你点个赞

我的成绩在全年级名列前茅，老师常让我上台发言，刚开始上台我是有点紧张的，虽然不影响发言，但在他们看不到的地方，我的腿一直在抖，到后面习惯了，就没什么，还感到非常兴奋和自豪！

大众面前展示自己，是一次性暴露自我的过程。紧张，是潜意识的自我保护。场面危险程度大，紧张感就打。1.讲台恐惧人人都有点。多锻炼，有机会就上。老师就是这么出来的，不二法门。2.上台前准备充分，自我感觉，我是努力的，已经准备好。好的开头，顺着开头往下走，3.不理会负面念头，投入内容上。

我就算准备好了，我还是会紧张