超越自我，做人群中最闪亮的星

【重磅消息！爱社交上新课啦】  兄弟专辑《阿伦自信成长课》重磅推出新课试听音频《阿伦老师特别版：在社交中你会如此被动，其实是被对方操控了》（专辑最新一节课）。 你一定很好奇为何自己在社交中总是处于被动状态？ 经常在跟他人的互动中感觉难受，但又不知该如何是好？ 爱社交新课：自我力训练：教你快速取得社交主动权 欢迎你收听

我有时候很抠有时候很大方，抠的时候是在独享，大方的时候是在共享，共享的时候就是想要快乐放松，而每次我也不会去想到底要什么快乐什么放松，所以每次都能如意

有什么方法可以让自己不自卑吗？

已经养成每天听音频的习惯了

稳定的人际关系是持续幸福感的来源，让别人和你在一起感到放松，价值互换，学会的雪中送炭，适当的要，让别人对感情有投入，让对方增加自我价值感

老师讲的太好了，解决了自己心理上的很多疑惑，会一直追下去~~~

很棒，谢谢老师，我会继续听的。但是能不能告诉我一些男性如何在价值感的保持上更加持久的方法呢？

稳定的人际关系是持续的幸福感的来源 ，建立关系的方式是让别人和你相处感到放松 ，人与人之间的交往本质是价值互换，我们要学会雪中送炭，一味的给对方我们会亏空，需要适当的要，也让对方有价值感1.对自己没有要求，2.对别人没有要求 3.学会价值给予，价值交换，以自己有足够的价值可以被别人利用为荣，对的时间给予对方需要的东西4.适当的对别人有要求，让对方有感情投入，要对方有的很多的东西，针对他的价值点提适当的要求。

放松：我自己不要刻意的某种表现。2不要有太多期待，一直在期待是负担。不要对别人暗地里有要求和期待。价值交换：了解自己的价值，评估自己价值有多少。了解对方处境和动态，换位思考他需要什么，判断自己价值再给与。 学会说出要求别人。1针对他的价值点提出适当要求，要别人有的或很多的2给与感谢

舒服，有价值的点，感谢。稳定人际关系是幸福感来源；建立关系的前提是别人与你相处感到放松；人与人之间的交往本质是价值互换，需要在关系中学会雪中送炭；一味的给对方我们会亏空，我们需要适当的要。