600.早衰：卵巢最喜欢的一个，果子

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卵巢早衰的5大迹象!

1、容颜开始衰老：胶原蛋白流失厉害,长斑、气色差;

2、月经失调：月经量少、月经淋不尽、月经周期不准;

3、对于体温调节的能力减弱：要么潮热难耐,心里烦躁不安;要么怕风怕冷,对于寒冷气候无法适应

4、对于情绪的控制能力减弱：时而觉得抑

5、对于身材的控制能力减弱：没由来的体重增加，通过饮食和运动也难以改善。

如果你不想年纪轻轻就这样，首先要减少对卵巢的伤害。

像经常熬夜、睡眠不好、过度节食、压力大、用脑多，很多事情需要操心劳累，还经历过怀孕生子、人流手术.....劝你早点保养卵巢。

1个保养卵巢的食物，富含美丽因子［异黄酮］，20～80岁女人都需要！

黄豆、豆浆、豆腐，富含女人的美丽因子异黄酮，它属于天然的“植物雌激素”，黄豆、豆浆、豆腐等都是优质的植物蛋白来源哦。

有分析显示，较高的植物雌激素摄入量和降低卵巢癌发生风险有关，其中，大豆异黄酮所占的比重最大，可以降低 37% 的卵巢癌发生风险呢！