17一日一餐的健康奇迹-每天什么时候进食最适当？
以上内容来自专辑
- 18一日一餐的健康奇迹-若一天只吃一餐，不论吃什么都好7.96万05:30
- 17一日一餐的健康奇迹-每天什么时候进食最适当？8.05万05:02
- 16一日一餐的健康奇迹-如何不过度勉强的转换成一日一餐？8.11万06:40
- 15一日一餐的健康奇迹-「一汤一菜减重」轻松减少食量8.18万05:12
- 14一日一餐的健康奇迹-「一日一餐」是最佳的健康法8.11万05:06
- 13一日一餐的健康奇迹-代谢症候群使寿命缩短的真正原因7.96万03:03
- 12一日一餐的健康奇迹-贮存了超过必要的内脏脂肪7.71万02:08
- 11一日一餐的健康奇迹-为什么在寒冷时身体会发抖？7.89万03:10
- 10一日一餐的健康奇迹-面临危机时脑细胞也会活化7.98万03:16
- 09一日一餐的健康奇迹-糖尿病使人变瘦的真正原因8.05万02:40
用户评论
- 81x803206m532
应该翻译成：在家的人可以选择“午餐“比较好吧。说“中餐”容易让人误以为是西餐，中餐（中国菜）的意思了。 对不起，有点儿矫情了。
铭镁Angel 回复 @81x803206m532: 是的，台湾人翻译的。我读的时候，应该修正一下。
- 楼兰古丽
如果选择晚餐会不会吃的太多
另外为什么不是早餐呢
铭镁Angel 回复 @楼兰古丽: 如果一天只吃一顿，其他时候不吃，晚餐吃太多也也同样有效果，只要不把胃撑坏了。另外吃饭的时间书中有描述，都可以按照自己的生活节奏来
- 1371552meca
500大卡，总觉得没有吃够，又吃了一把花生，200大卡就落肚了。我是把食物与满足感挂勾了。食得开心，又健康。 感谢主播给我带来的新的先进生活方式。
铭镁Angel 回复 @1371552meca: 不要吃太少，单不饱和脂肪可多考虑些，也可一天两顿
- 追风_z92
吃太饱后真是容易发呆
- 听友95649159
不都说不吃早餐得胆囊炎吗？
铭镁Angel 回复 @听友95649159: 一日一餐和不吃早餐不是一回事哦，一日一餐也可以放在早餐哒~
- 听友213133794
吃得太饱后真的什么都不想做。
- 文书简藏
学习打卡第三天
- 妮子abcd007
还是因人而异吧
铭镁Angel 回复 @妮子abcd007: 是的
- 妮子abcd007
说得对，我就很适合
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我51退休来海南后半年了，午餐用水果代替，中午也没有困意了，晚上正常吃，吃后每天游泳一小时，体重减轻了20斤。
铭镁Angel 回复 @Hen微笑: 真棒