01一日一餐的健康奇迹
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- 02一日一餐的健康奇迹-作者简介9.66万01:20
- 01一日一餐的健康奇迹14.08万00:56
用户评论
- 铭镁Angel
这几天断更，稍后继续
- 铭镁Angel
听众须知：瘦弱者体虚者;孕妇;发育中的青少年;饮食一直是高蛋白饮食即高脂肪饮食，或者饮食中没有吃过很多水果和蔬菜；或者即使长时间饮食一直很清淡（大量蔬菜和水果且低油脂），但体内有大量遗传的毒素（诸如重金属）或者生活中接触过大量化学物或病原体；体质较弱或高度敏感的人；或者有各种神经症状（诸如各种疼痛、炎症、脑雾、疲劳、焦虑、抑郁等等）以及有肾上腺问题或心脏问题的人都不适合一日一餐。
铭镁Angel 回复 @小燕学习吸引力: 对的，正常吃好三餐，少油多素，吃天然食物
- 文书简藏
我从60多集往回听，自动播放下来。那不是完全倒过来了
铭镁Angel 回复 @文书简藏: 哈哈，完全没问题
- Jenny818
这种断食对胆汁排出有没有影响
铭镁Angel 回复 @Jenny818: 不会影响
- 妙堂
我有点低血压，可以一日一餐吗
铭镁Angel 回复 @妙堂: 不建议，因为气血不足啊，建议三餐正常吃，八成饱，低脂多素，不吃精制食物，健康自来
- 纳百川0010
我听您的播读第二遍了。
铭镁Angel 回复 @纳百川0010: 感谢🙏
- 九月秋chy
一天吃一餐 还节约好多钱了
- 呈海琪
字正腔圆，非常好，重复的部分很入脑根深蒂固的记得了
- 窗外木棉
这样换气，自己不难受吗
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权威医生所著，绝大多数的观点和理论有极高的参考价值，请大家在聆听中，取其精华，去其糟粕。获得对自己有帮助的部分，不要盲目跟从
向东5733 回复 @铭镁Angel: 非常认同书中的观点，我是一日两餐，减重15公斤。一日一餐时晚上睡眠质量很好，两餐时就要差一些。