【放松练习】腹式呼吸

【放松练习】腹式呼吸

00:00
11:00

另一个专辑也有,再发一遍,好找~

以上内容来自专辑
用户评论
  • 胜义2

    感谢大熊,每次血压高心慌的时候就想听

  • 一爱笑的太阳花

    我完全跟不上节奏,感觉特别憋气难受。

    安大雄 回复 @一爱笑的太阳花: 这只是方法的参考,按照你自己舒适的节奏来就行

  • 大地之子248

    每天打卡,真的很舒服。谢谢安大雄!

  • 吉祥如意789

    这个练习提升专注力会更有效吗?老师 平常冥想的时候就是容易呼吸着就走神或者感觉要睡过去

    听友400603865 回复 @吉祥如意789: 我就经常睡过去了

  • 听友483338248

    感谢安大雄,一切都会好起来的

  • 彭勃_aI

    每天打卡,谢谢大雄

  • 莲心清润

    腹式呼吸,最容易放松,谢谢大熊

  • 莲心清润

    特别好的呼吸体验

  • 王王玉文

    鼻吸鼻呼还是鼻吸口呼

    安大雄 回复 @王王玉文: 用鼻子就可以,节奏根据自己的舒适度来

  • 微微1221

    屏住呼吸就难受,一呼气心跳加速😫