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【放松练习】腹式呼吸
另一个专辑也有，再发一遍，好找～
用户评论
七月Y炎夏鼻吸口呼还是鼻吸鼻呼？
安大雄 回复 @七月Y炎夏: 用鼻子就可以
- 胜义2
感谢大熊，每次血压高心慌的时候就想听
- 一爱笑的太阳花
我完全跟不上节奏，感觉特别憋气难受。
安大雄 回复 @一爱笑的太阳花: 这只是方法的参考，按照你自己舒适的节奏来就行
- 彭勃_aI
每天打卡，谢谢大雄
- 莲心清润
特别好的呼吸体验
- 王王玉文
鼻吸鼻呼还是鼻吸口呼
安大雄 回复 @王王玉文: 用鼻子就可以，节奏根据自己的舒适度来
- 吉祥如意789
这个练习提升专注力会更有效吗？老师 平常冥想的时候就是容易呼吸着就走神或者感觉要睡过去
听友400603865 回复 @吉祥如意789: 我就经常睡过去了
- 会好的2021
打卡第3天，每天20分钟
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谢谢安大雄，感觉鼻吸口呼舒服，这样也可以吧
安大雄 回复 @听友227142086: 嗯嗯 可以 怎么放松怎么来就行