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【放松练习】渐进式肌肉放松
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用户评论
手写_从前今天第一次尝试这个，感觉实在太美妙了
感谢大雄焦虑男孩 回复 @手写_从前: 是的
- 安妮喜欢灰太狼
一做就打哈欠，应该是放松了
- 听友398109930
整体感觉很好，就是绷紧肌肉的时候搞不好会抽筋，感觉放慢速度做一组也挺好的
- 听友295226243
这个放松方法真的很有效。感恩大雄，给灰暗的世界注入一缕阳光。
- 听友396688088
真的很好用！我每天做两遍，早上起床坐椅子上一遍（躺着容易困），晚上上床后一遍。
- 沐一bb
我每天都会紧绷着身体 现在醒来一遍 下午一遍
- 月姐很神秘
一切都会好起来的，感谢感恩，因为焦虑太痛苦😖，感谢安大雄
- 聪玉林宝
请问用力绷紧时要屏住呼吸吗？
- 飞翔的鹅仔
每日午间放松一下
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站着做还是躺着做还是坐着做
安大雄 回复 @走路带风13556: 条件允许可以躺着