5分钟腹式呼吸练习(呼吸的基础练习)

5分钟腹式呼吸练习(呼吸的基础练习)

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用户评论
  • 艾喜喜1100

    声音非常柔美,失眠很久,听着有了很大改善。希望多录制这种没有背景音乐的,能让人更加投入。

  • Aileen木林森

    鼻子吸气,但是吐气,是用鼻子呼气,还是用嘴吐气?

    婵儿姐姐 回复 @Aileen木林森: 鼻子吸气,鼻子吐气。

  • 妈妈咪呀6677

    好好的一段音频就这样被两个吓人的铃声给吵了

    听友380907981 回复 @妈妈咪呀6677: 我也不喜欢铃声,特别是最后一个,破坏心静

  • 1893316stww

    听了这么多栏目,婵儿姐姐的声音最好听,很受益,谢谢婵儿姐姐!

  • 善女人2

    练习第三天腹式呼吸重头完整做下来,肚子很累,呼吸不自然有进步,谢谢婵儿

    善女人2 回复 @善女人2: 第九天呼吸比前几天平稳点,五分钟20次。每天有进步也愿意坚持下去,谢谢婵儿

  • 听友197748160

    铃声太大了 太大了 !!吓人了!突然大声很不好 希望立即改正!!

  • 大南瓜_nn

  • 经炼

    太喜欢你啦

  • 听友208757340

    把打铃去掉,这段冥想就完美了

  • 听友208459941

    哇哦这声音好优美婉转动听呢,感觉很好很微妙,感恩分享