微答疑丨探索潜在情绪的时候，感到焦躁和愤怒，这是怎么回事呢？

大家如果想找到我，可以加wx: mingcong33，交流冥想心得

真的很开心再有更新，以前抑郁的时候靠这个改变了很多。 但是我停了很久又回去了的感觉 我最近真的无法控制害怕明天需要去上班 我的工作内容和我自己完全不适配，每天不知道该做什么，做什么有效果。 也许应该去一个一个落实每个小想法，但是毫无反馈的时候就紧张害怕了

老师，我挺直腰杆冥想，总会觉得心跳很快加速，然后注意力很难集中在呼吸上，请教教我咯

很好的