【Day 20：与无聊相处】科比乔布斯都在做的冥想，对付无聊竟然还有这样的奇效！？

让自己无聊好像是一种罪过，我们无时无刻不在用力填满自己的生活。

吃饭的时候，我们在看剧；坐地铁时，我们在刷手机；

去健身房，我们还会给自己的头脑塞满音乐。

总之，不能让自己无聊地呆着。
这样“填满式”的充实生活，一旦停下来，又很容易让我们感到空虚无聊。
我们要学会给自己的生活留白，学着与无聊共处，

带着好奇去面对它，观察它，而不是厌恶它，逃离它。
今天我就来讲讲，当你感到无聊的时候，应如何跟自己的身体和内心对话？