第23节：疾病：你的身体出卖了你

这一篇呢，是咱们被动攻击的最后一篇。我要谈的内容是，疾病。一起来看看疾病是怎样在表达着我们内在无意识信息。疾病又是怎样攻击自己，攻击他人，攻击关系的。

说到这里，我首先想到的是，《射雕英雄传》第二部，《东邪西毒》里面的阿衡。看过这部戏的人都知道，她是东邪黄药师除了女儿黄蓉之外，最心爱的女人。在整部戏里面，阿衡一直躺在冰床上，不能言语，不能起身，甚至也没有意识。哪怕黄药师每天过去跟她说话，也还是没有反应。用我们现在的观点来看，其实就是植物人。在唯一的一次复活机会来临时，还被西毒，黄蓉郭靖闯入，治疗失败。

但其实，阿衡应该是一早就死了的，只是黄药师一直不愿意面对这个结果。

那这个和攻击性有什么关系呢？

阿衡一心想帮夫君黄药师，哪怕自己已身孕八月，仍然铤而走险。从这个角度而言，阿衡并不珍惜自己的生命。她因为黄药师这个人而存在。黄药师的喜怒哀乐也是她的。她曾经安慰黄药师，只要他高兴，一切都是值得的。所以在某些时刻，阿衡很可能会认为，如果不去拯救黄药师，她自己内心的无价值感就无处安放了。最终殚尽竭虑。气血耗尽而亡。

阿衡有多想留在这个世界上？也许她内心并不真正的留恋。在遇到黄药师以前，她在另一个异族里长大，后来也是逃离异族。可以说，一开始，她就是个弃儿。这样的孩子，内心的无价值感，被抛弃感是很强的。对于得到幸福甚至是奢望的。

尤其是，看到可以依靠的人如此痴爱这本《九阴真经》，定是不会考虑个人安危的。付出生命，根本不算什么。我只要你看到我的价值，看到我的存在。

对于黄药师来说，在阿衡死去之后，才发现她比《九阴真经》更珍贵。可是，人已经回不来了。
这方式让人心痛。也让黄药师在那一刻起，就陷入了哀伤。他盖世的武功，也救不了妻子的性命。这是多么大的自恋挫败啊！哪怕留下了一个聪明可爱的女儿，也没有解决这个哀伤，他一直也在计划，等女儿长大成人，就和妻子一起沉入大海。

没有了你，一切都没有意义。哀莫大与心死。

黄药师，一直在用阿衡冰冻的身体保留仅有的一点希望。那背后是一种近乎绝望的幻想，我要你活着，我要救你。我不要你离开我。

但其实，我们都知道，阿衡早就死了，这只是黄药师哀悼的一个过程。

阿衡用生命的代价，证明了自己的价值。而黄药师觉得，我宁可不要什么武林秘籍，我只要你活着。
但，这样想的前提是，这本秘籍已经到手了，才不得不面对另一个失去。在此之前，他呈现出来的热情，会让阿衡觉得，这有这本秘籍是最重要的。这多少给了边界不够清晰的阿衡一些难以抵抗的信息。

两个很相爱的人，非要到你死我活，才能明白生命的意义。
这其实也是一种很虐的方式，虐自己，虐他人。
也可以说，攻击自己也攻击他人。阿衡通过这种过度付出，牺牲了自己的生命，黄药师因为阿衡的离开，陷入抑郁。

如果一个人的自我价值感低，在关系里的牺牲就很容易发生。低价值感，付出感，以及随之而来的愤怒感，内疚感，就会席卷而来。这些能够言语表达出来，对一个人的健康是很有价值的。但是，很多人，不能够用这样的方式表达。当然，我们之前谈过很多次，不能表达是因为背后的恐惧。大家如果有不明白的，可以参见攻击性课程的前几章。

那么不能表达的这个部分，越积越多，到了心智系统再也消化不了的时候，就会启动身体的代偿。一起来消化。从这个角度看，我们的身体真是最忠实的朋友，任何时候，都不离不弃。

我有一位朋友，她的父亲是胃癌伴发肝转移，治疗无效离世的。从发现到去世，短短三个月，非常快。她父亲是一个脾气急躁的人，很容易生气发火。在中医看来，这样的方式会使肝脏受伤。可以想象，一个总是在生气发火的人，其实自己的内在早就已经被火烧的不行了。她的父亲似乎一辈子也没有学会怎么跟愤怒在一起，要么就是失控爆发，要么就是压抑愤怒。

当人们发现已经有身体疾病的时候，其实是一个信号，提醒你注意自己的健康，提醒你觉察，是不是哪里出了问题？是不是很累，需要休息？

我这个朋友提到他父亲，说得最多的是，爸爸太累了，总是在忙碌。显然，这位爸爸是没有照顾好自己的身体的。不难想象，一个一直劳碌，难有放松机会的人，一直可能处在一个紧张的状态，而紧张，会使身体的整个免疫力下降，疾病的机会增加。

这个父亲的例子，其中包含的攻击性不言而喻的。那些激烈的愤怒在心里，除了平时乱发火，伤害周围的人，也伤害自己的身体。最终就是一个结果，死亡。他死了，身边的人也是很难过的。某种情况下，这也是一个攻击。即，他离开了他身边的人。他抛弃了身边的人。死亡带给人们最痛苦的地方在于，再也没有机会为此做点什么。这是一种非常无助的感觉。

我们的身体，是最智慧的导师。如果你耐心听，她会告诉你，前进的方向。

给大家讲个例子，我的另一位朋友，两年前，她曾经有一个机会升职加薪，但是就在那几天，她突然跌倒，扭伤了身体。我们谈起这件事的时候，她说，那几天一直在想这个升职加薪的事情。感觉这是自己很想要的，机会来了。但是身体扭伤了之后，她忽然发现，自己没有那么焦虑了。好像有一种很解脱的感觉。她忽然意识到，内心并没有做好升职的准备，这次扭伤，自己身体承受了疼痛，到是让她明白了自己到底想要什么，自己的节奏是什么。

升职加薪最终没有实现，我这个朋友听从了身体的信息指引。她感觉到了更多的安宁。可能对于她来说，这才是真正合适的。有意思的是，两年后，她获得了另一个职业成长机会，这个机会比之前的机会更好，更合适她。这一次，她觉得时机已成熟，可以把握住了。此时，一切都已经做好了准备，志在必得。

还有一些身体的表达，非常经典。一位网友说，她的妈妈很唠叨，很爱埋怨，就是一肚子怨气那种。他的爸爸在她差不多十来岁的时候，耳朵陆续出问题，最后一只完全失聪。留另外一只耳朵，要很大声才能听见。

让自己的耳朵听不见，这是很经典的防御，既然我不能阻止你唠叨和埋怨，不能让你的嘴巴闭上，我就关上自己的耳朵。这样我就可以屏蔽掉很多信息。这样我就不用承受你的情绪了。这个方法还真奏效，那个妈妈因为他爸爸听不见，也就很少在他耳边唠叨了。只是苦了孩子们。一直在这种唠叨下长大。

他爸爸使用这种方式的确屏蔽了一部分妈妈的信息。从这个层面上讲是在用一种被动攻击的方式保护自己。但同时，也对自己的生活造成了影响。因为耳朵听不见，在外面的交往也出现了一些困难。这个也可以看作是对自己的攻击。

还有另外一个例子，也非常典型。一位新妈妈请了婆婆来帮忙带小孩。结果这婆婆，三天两头生病，不是感冒了，就是胃疼，肚子疼。这位妈妈本来想请一个帮助自己的人，没想到事情变得更加麻烦了。因为婆婆的生病，让她感觉到内疚，好像是因为照顾小孩才这样的。同时也很生气。最后的结果是，请了婆婆走，找了一个阿姨帮忙。显然，婆婆可能不是很想帮，又觉得不得不帮，于是就用身体来表达了。直接表达很危险，可是间接表达，一样伤人。

同样的例子还有，一个人听到了一些很恐怖的故事，感受到了激烈的情绪，突然肚子痛，消化不了了。听到了一些愤怒的事情，脑袋痛等等。这些都是用身体在表达情绪。

身体可以说是最忠实的朋友，哪怕你的意识已经给它下达了命令。它似乎更愿意遵守无意识的指令，经常“出卖”你的意识，当然，这里的出卖是加了引号的。它用它的存在迫使你不得不关注，在内心深处，真正想要到达的地方。

在我的一次五天的舞动工作坊上，我请参加的小伙伴，在安静中感受自己的身体，看一看身体有哪些部位是不舒服的。令人惊讶的是，每个人都说出了不舒服的位置，有的甚至说，几乎全身都是不舒服的。同样令人震惊的是，在我们舞动完之后，每个人的疼痛都有不同程度的减轻。很多积压在身体里的情绪被释放和转化之后，整个身体都放松了。

在这中间，我还发现一个现象。很多人都不会照顾自己的身体。它像是一座隐形岛屿，一直在我们身边，但是却会被忽略，直到它出了问题。

而人们不会照顾自己的身体，有一个很重要的深层原因是，你觉得你不值得被珍爱。这跟一个人不愿意照顾自己的情绪一样的道理。很多人的不会照顾，是因为她小时候没有被父母很好的照顾，也没有办法从父母那里学习到怎样照顾一个生命。长大了，也难以信任会有其他人在她需要的时候愿意照顾她。这让人非常绝望。

曾经有一个女孩儿，她跟我讲述她的故事，满眼悲伤。她说：如果有一天，她得了绝症，或者残废了，她将选择安乐死。因为她的经历让她无法相信，在那样需要依赖他人的时候，可以得到有尊严的照顾。比起屈辱的活着，死去更值得向往。

我听得好心痛。不知道用什么语言来安慰这绝望的心灵。只能听，只能陪伴，只能在这倔强里，感受她到底经历了怎样的艰难。

其实，又何尝是这个女孩这样想呢？有太多人跟我说过类似的话，类似的故事。甚至，在她们身体有疾病的时候，不会去选择医治，而是视而不见。这是一个慢性自杀。身体能承担多久？如果得不到照料，他们很快就将疲惫不堪。只能勉强维持，最后灯尽油枯。

我特别想说，如果你的生命里，曾经有人不爱惜你，那不是你的错。你只是想要活下来。而现在，你活下来了。你终于长到了可以有能力照顾自己的时候，你可以，从现在开始试着像一个小孩学习走路一样的，学着照顾自己。

虽然我在说，一些人不会照顾自己的身体，往深处看可能会发现自己的低价值感。但也并不是每一个低价值感的人一定会出现身体的问题。每个人身体的不同部位承载的情绪也并不相同，也不是每个人身体有疾病了，就一定是情绪出问题了。

身体医学发展了这么久，有无数临床被证明治愈的例子，这样的科学值得尊重。现在越来越多的疾病被放在心身疾病的范围内去看待。我个人认为，如果身体出现问题了，首先要考虑的是综合医院，如果医院检查出来，并没有什么躯体疾病，此时考虑情绪上的问题是值得的。

好的，谈了这么多，我们来说一说今天的小锦囊。

锦囊一，在关系里，如果有人用频繁生病的方式来攻击你，那么可以思考一下，这个关系发生了什么？有没有可能调整的空间？如果有，就往这方面努力。如果没有，需要考虑的是，继续待下去的意义有多大？

锦囊二，当你用身体，疾病的方式来表达你的情绪，也许你可以多对自己一些了解和觉察。是一些什么样的情绪情感不能够直接表达呢？在害怕什么呢？这些问题可以帮助你更加深层的探索自己。从而为自己积累更多的力量。在关系里更加从容。

锦囊三，学习跟身体的对话。每天躺在床上，花十分钟，安静的，不受任何人打扰的。跟自己的身体呆在一起，就像一个老朋友，跟她聊聊天。让你们彼此之间相互关照。

锦囊四，多做锻炼，任何形式的活动身体都是可以的。运动身体，可以提高身体的多巴胺水平，从而产生更多快乐的感觉。

锦囊时间就到这里，我们来一个最后的总结。

1.不能表达情绪部分，越积越多，到了心智系统再也消化不了的时候，就会启动身体的代偿。一起来消化。从这个角度看，我们的身体是最忠实的朋友，任何时候，都不离不弃。

2.当人们发现已经有身体疾病的时候，其实是一个信号，提醒你注意自己的健康，提醒你觉察。因此调整自己的节奏。

3.我们的身体，是最智慧的导师。如果你耐心听，她会告诉你，前进的方向。

4.如果身体出现问题了，首先要考虑的是综合医院，如果医院检查出来，并没有什么躯体疾病，此时考虑情绪上的问题是值得的。