098 《焦虑自愈术》不真实感(二)
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用户评论
- 听友234959971
老师我的不真实感来的时候啥也不能干，就像整个人被困在这里了，没法正常生活，这是不真实感吗？
大强说焦虑 回复 @听友234959971: 不怕，不会影响做事
- 听友330733372
大强老师 站着感觉自己在飘 也是不真实感吗 一个多月了
大强说焦虑 回复 @听友330733372: 考虑不真实感和头晕的一种
- 娜super娜
一遍一遍的听
大强说焦虑 回复 @娜super娜: 加油
- 听友331299866
大强太棒了，了不起
大强说焦虑 回复 @听友331299866:
- 听友403143751
大强老师您好 关于这个不真实感 克服恐惧本身以后等待时间修复恢复 还是需要吃药才能康复 不吃药克服恐惧本身等待时间也可以恢复吗？希望大强老师可以回复一下我
大强说焦虑 回复 @听友403143751: 药物和治疗关系不大
- 吴茗大
老师我就总是不真实感 我就觉得自己快要疯了似的。真的特别难受 这应该是最难受的感觉了
吴茗大 回复 @一二得十二: 接受那种感觉。不再去揪着它不放 慢慢的你就会回到现实当中。你要明白当下的你无论有哪种感觉都是正常的 不真实感 也只是一种感觉而已
- 梦觅知音蜜
平时经常按摩背脊和背脊两旁也对焦虑症辅助恢复作用
大强说焦虑 回复 @梦觅知音蜜: 没有帮助
- 听友414505192
大强老师 会时候我也感觉不到自己
大强说焦虑 回复 @听友414505192: 典型的不真实感
- 吴茜茜1999
得焦虑症这段时间感觉日子过的像做梦一样，每天浑浑噩噩，对什么事情也提不起兴趣
吴茜茜1999 回复 @我要做自己的英雄: 加油啊，我听了一个多月已经好多了，努力给自己找些事情做，多听大强老师的课程，相信你很快也会康复的
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我现在最折磨痛苦的就是这个不真实感，无论我怎么听你节目，运动打坐冥想，都没有好转，恐惧我没有了。我听了起码七八遍。大强老师，给我一个时间期限让我看到希望，大概要多久这个真实感才能好？
大强说焦虑 回复 @一机锦: 你完全搞反了，认知干预的目的，是脱恐，脱恐后，神经修复速度大于破坏速度的前提下，耐心等待神经系统的修复，神经系统修复完毕，症状消失。而你现在想听完课就症状消失，目的错了，而且，思考一下，为什么要让症状消失？因为你怕，你怕就没有脱恐，没有脱恐，神经修复速度小于破坏速度，凭什么修复？没有修复凭什么康复？没有康复凭什么症状消失？