32个正念练习 4 发怒时，轻轻地微笑（1分钟）
以上内容来自专辑
- 32个正念练习 3 听音乐时，轻轻地微笑（1分钟）30000:35
- 32个正念练习 4 发怒时，轻轻地微笑（1分钟）27900:28
- 32个正念练习 5 平躺，全身放松（5分钟）41401:58
- 32个正念练习 6 坐姿放松（3-5分钟）33100:50
- 32个正念练习 7 深呼吸（5分钟）45901:19
- 32个正念练习 8 用脚步测量呼吸（5-10分钟）33002:25
- 32个正念练习 9 数呼吸（5-10分钟）30101:23
- 32个正念练习 10 听音乐时，随顺你的呼吸（随时）28100:53
- 32个正念练习 11 谈话时，随顺你的呼吸（随时）27500:45
- 32个正念练习 12 随顺你的呼吸（5-10分钟）26202:48
用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
猜你喜欢
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有