32个正念练习 3 听音乐时，轻轻地微笑（1分钟）
以上内容来自专辑
- 32个正念练习 2 闲暇时，轻轻地微笑（1分钟）29300:56
- 32个正念练习 3 听音乐时，轻轻地微笑（1分钟）29900:35
- 32个正念练习 4 发怒时，轻轻地微笑（1分钟）27800:28
- 32个正念练习 5 平躺，全身放松（5分钟）41301:58
- 32个正念练习 6 坐姿放松（3-5分钟）33000:50
- 32个正念练习 7 深呼吸（5分钟）45801:19
- 32个正念练习 8 用脚步测量呼吸（5-10分钟）32902:25
- 32个正念练习 9 数呼吸（5-10分钟）29901:23
- 32个正念练习 10 听音乐时，随顺你的呼吸（随时）27900:53
- 32个正念练习 11 谈话时，随顺你的呼吸（随时）27300:45
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