【答疑课7】保持什么样的心态才能抗癌？

喜马拉雅的朋友们，大家好，今天我们来回答大家的提问。

癌症已经是威胁人们健康的重要问题了，所以很多人在评论区问我怎么做才能预防癌症，今天我们就来谈谈这个话题。

根据最新的统计显示，癌症死亡占中国居民全部死亡原因的将近五分之一。平均每天有超过1万的人被确诊为癌症，每分钟就有7.5人被确诊了。那从癌症变化的趋势上看，在未来很长一段时间内，癌症都将始终伴随着人类。

为什么大家这么怕癌症，因为癌症难治。那为什么癌症难治呢？有两个原因。

首先，癌症不是“外人”，癌细胞是我们人体自己细胞“变坏”的结果，不像细菌或者病毒感染引起的感染，细菌病毒是“外敌”，治疗的时候我们只要找准了外敌，狠打就可以了，所以在杀菌抗病毒的时候我们可以毫无顾忌地彻底剿杀。

但是癌细胞本身和我们身体正常的细胞原本是“同根生”的兄弟，那么，任何针对癌细胞的治疗，都会伤及和它长得很像的正常细胞，所以治疗的时候就需要“投鼠忌器”。

包括现在日益先进的放疗、化疗技术，仍旧不可避免的对正常细胞产生伤害。而有的时候，甚至就是因为放疗或者化疗，成为了导致癌症病人的死因。像放疗化疗这样有很大毒副作用的治疗，到目前为止，甚至未来很长一段时间之内，都是人类抗癌必须依仗的手段。

第二，癌症的治疗，和任何一种疾病一样，都不可能离开人体自身的特点，其中关键的一点就是心理。能不能有一个正常的心态，有一个放松的心情，是癌症治疗成败的关键。而这一点，中国古人在造字的时候就已经意识到了。

中国的“病”字的下面是个“丙”，之所以造字的时候把“丙”而不是把“甲”或者“乙”放在“病”字下面，因为在天干地支的对应关系中，“丙”和“心”是对应的。

也就是说，古人早已发现，疾病的发生和人的心理关系非常密切，这一点，在癌症治疗上体现得尤其为突出。统计显示，癌症的死亡者之中，有三分之一是被“吓”死的，而这已经不仅仅是统计所得了，已经是世界医学界的共识，而心病或者导致癌症死亡这种心理问题，常常使得已经很发达的医学束手无策。

这就牵扯出一个问题：在癌症治疗中，怎么能将治病和安心结合起来？由此，一个癌症治疗中的新概念也就浮出了水面。这就叫“抗癌力”，这是上海中医药大学博士生导师，何裕民教授在他完成了2万多的癌症治疗之后提出的概念。

这个抗癌力的中心，不是身体的免疫力，而是人的认知能力和态度。所谓认知，其实就是一个人看世界的角度和态度，就是世界观、价值观，就是我们说的三观，看似宏大，其实每个人都有。

通俗说，一个人是对生活充满抱怨，还是充满了感恩，这两种截然不同的对生活的态度，就是他们截然不同的认知，而不同的认知直接支配人的心理和生理。

如果一个人总觉得没安全感，总觉得想做到最好，他就会加快脚步，提高效率，就会抓住所有机会，人会因此变得压力很大，他的心情就很难放松，而不放松的心情就一定要强身体所难了。为了完成他高于别人超过别人的心愿，他只能加班加点，那么就会提前耗竭，甚至就可能被癌症击中。

比如，患了淋巴癌的李开复，和后来发现患了乳腺癌的滴滴打车总裁柳青，他们都是精英人士，都是职场上的强人，而他们之所以“强”，就是因为过高的心理欲求。心里欲求在前，身体为此会勉为其难，在这种状态下，他们的抗癌力也就会减弱甚至消失了，癌症就会趁机击中他们。

其实，每个人都有抗癌力，只不过因为先天和后天的因素，因为心理和生理的因素的互相影响，每个人不是都能最大限度地发挥他的抗癌力罢了。特别是当下，当我们心病已经成了身病最大的诱因甚至是“帮凶”的时候，即便是医学再发达，心理之疾也会抵消医学的疗效，直至影响人们抗癌力的发挥。

那么，什么样的心态才能帮助你拥有抗癌力，更好地抗癌呢？

很简单，就是要拥有“活在当下”的心态，就是要尽量感受当下的状态。简单讲，吃饭的时候去努力感觉饭的味道，喝茶的时候努力体会茶香，而不是吃饭的时候想着是不是还有个PPT没做完，这个碗是不是特别难刷，喝茶的时候想着喝完茶还有哪些事情得抢着做。

如果是后者，一来你没有心思体会饭香和茶韵，二来还会被自己对未来的张望搅得心神不宁。而心神不宁不仅仅是心情的描述，其中暗含病理，心神不宁最直接的就是中医说的伤阴。而阴是人体生命的基础，所以，伤阴是绝对不能小看的。用西医的概念说，这种心神不宁，这种伤阴就是对细胞组织等等身体“固定资产”的恶性消耗，而罹患癌症本身，就是这种恶性消耗最坏的恶果。