22【美白祛斑】试遍美白祛斑方法，为何效果不好？

喜马拉雅的朋友们大家好，我是佟彤，这节课我们来聊聊如何让皮肤白皙不长斑。

好的皮肤，应该是白皙没有斑点的，但是，做到这一点很难。很多人的脸上多多少少会有点斑，其中最影响美容效果的就是黄褐斑，它在脸上的分布面积也最大，也最常见。

那么为什么女人会长斑呢？

其实你仔细观察一下，这些斑点的出现，一定和你的身体变化是同步的，它是身体失衡的外在表现。

黄褐斑，在过去一直叫妊娠斑，因为过去，女性的生活相对单纯，她们不工作，也不参与社会，最多是做做家务，处理婆媳之间、姑嫂之间的矛盾。而怀孕，也就是妊娠可能是她们一生中，情绪波动、内分泌波动最大的时期，所以她们通常只在怀孕的时候才长斑。

但是现在的女性不一样了，她们的情绪压力早就超过了过去，而且现在的环境更复杂，疾病更多样，所以，黄褐斑可以在生育年龄的任何阶段出现，包括没有怀孕还没有结婚的人，也会照样长斑。

虽然这样的斑点叫黄褐斑，但是斑点的颜色还是不同的，你仔细看一下，斑点未必全是黄的，有的偏黄，有的却偏青，甚至有的是发黑的。

那应该怎么祛斑呢？这里告诉你一个祛斑的秘密，那就是，不同的斑点的颜色，对应着不同的病因，不同的脏腑，分清了这些，才能从根本上祛斑。

先来说说颜色发青的斑点。

这种斑，在中医也叫“肝斑”，很多是因为中医说的肝郁引起的，因为青是肝所主的颜色，我们常说“脸气得发青”，就是因为动了肝火，肝的青色才显露了出来。

而长这种发青的黄褐斑的人，往往多是内向的、郁闷的、喜欢生闷气的，甚至非要长出气他们才能舒服一点；而每次月经前，这种人还会乳房胀、两肋胀，这些都是肝郁的表现。某种程度上说，她们的斑点是情绪的产物，所以祛斑要从改善她们的不良情绪、改善肝郁入手的，所以要用疏肝解郁的办法和药物。

这种人去看中医，大夫往往会给她们开加味逍遥丸这类的疏肝解郁的药物，她们原本可能不是为了祛斑去看中医的，而是为了减轻月经前的不舒服，结果意外的发现，月经前的不舒服减轻的同时，斑点也随之减轻了，这就是疏肝解郁的效果。

如果你是只有黄褐斑有，这种泛青的斑点，但又没有其他明显的不适，那就未必非要吃药，而可以用薄荷和玫瑰花泡茶。因为薄荷是加味逍遥丸中非常重要的一味，所谓“无薄荷不逍遥”。

而薄荷你在药店或者超市都可以买到，干薄荷叶的话用8克，鲜薄荷叶的话可以用到10克以上，再配上7、8朵玫瑰花，放点冰糖，开水一冲，一杯清凉甘甜的药茶就泡出来了，喝起来会有沁人心脾的感觉，你可以时不时的用它代茶饮，通过喝茶逐渐淡斑。

还有人的斑点是黄色的，这种人，不仅斑点的颜色发黄，整个皮肤或者说面色也是发黄的，黄是脾的颜色，这种发黄的斑点的人往往是脾虚的。她们除了有斑，肯定还有虚弱、容易累的毛病，站久了就想靠在哪儿，大便也时常是不成形的，这些都是脾气虚的结果，这种人想祛斑，先要健脾，随着脾气的健运，斑点也会逐渐的变淡。

所以，像补中益气丸、人参健脾丸、人参归脾丸这些药物，虽然它们的药品说明书上绝对没有淡斑祛斑的效果，但却是非常好的“扫黄药”、祛斑药。

如果你斑点严重同时疲劳严重就用补中益气丸，如果斑点严重、睡眠不好就用人参归脾丸，如果伴随的是消化功能弱的就用人参健脾丸，随着这些主症的减轻或者消失，你发黄的斑点和发黄的肤色也会得到改善。

如果你不想吃这些药，还有一个简单的办法，就是用健脾的茯苓当饭吃，每天可以吃到30克。你可以用茯苓打成粉蒸馒头，或者把它们和麦片一起用牛奶豆浆冲了之后喝，也可以放在粥里。这样坚持半个月，你就能看到明显的成效，因为茯苓是“四季圣药”，所谓四季圣药的意思就是在任何季节任何体质的人都可以吃，因为它的性质非常平和，非常适合作为食物来淡斑。

还有一种斑点是发黑的，除了斑点发黑，这种人的面色也是发黑的，我见过最严重的一个是个南方一个银行的高管，她的黄褐斑已经长满了两个面颊，像两个“黑脸蛋”，人也很瘦，她为了祛斑试过各种方法，但是最有效的不是什么光子嫩肤，而是吃山药。

她发现，只要这段时间不忙，她每天能在吃饭时蒸段山药吃，黑脸蛋或者说斑点就会淡很多，如果忙起来顾不上吃，这个黑色或者黑斑就会回去。这就说明，她是典型的肾阴虚导致的黄褐斑，因为肾的颜色就是黑色的。

她如果去看中医，大夫一定会给她开六味地黄丸，这是补肾阴的一个经典方，而她吃的山药，就是这六味地黄丸六味药中重要的一味。她吃山药，相当于吃了“简装版”的六味地黄丸。

这些普通的食疗方法之所以能起效，是因为现在的研究显示，疏肝的加味逍遥丸，补脾的补中益气汤，补肾的六味地黄丸，以及它们所含的各种重要的单味药，都可以降低我们身体里络氨酸酶的活性。

而我们之所以长斑，就是因为身体中这种酶的活性太高了，促进了斑点中黑色素的形成。而你通过这些药物降低了这种酶的活性，黑色素的合成没有原料，自然有了淡斑祛斑的效果。

说到这里，肯定有人问，现在先进的“光子嫩肤”效果不是更好吗？的确，如果你舍得花钱，而且找对了医生，效果是立现的。

但是要注意，如果你在做光子嫩肤之后，接下来的28天中，因为身体失衡，络氨酸酶的活性还是过高，那你的斑点还会卷土重来。为什么是28天？因为我们皮肤细胞的生命周期就是28天，28天过后，被光子嫩肤祛了斑的细胞会死去，而你仍旧亢奋的络氨酸酶，会让新生的皮肤细胞，继续顶着黑色素露面，所以你的斑点会卷土重来。

如果你在这28天中又没有做很好的防晒，那么，光子嫩肤的效果还会再短一点。因为日光是所有斑点的诱因，你不防晒，身体就会通过多产生黑色素来自己防晒。所以，如果你想减轻黑色素的形成，避免长斑，除了药物的调理，防晒也是重要的一环。

我们来总结一下这节课的内容：

1. 黄褐斑从颜色上分三种，颜色发青的属于肝郁导致的，要疏肝解郁，可以试试薄荷玫瑰花茶或者加味逍遥丸；

2. 颜色发黄的要健脾，可以每天用30克茯苓粉当饭吃，当然如果你疲劳严重，还可以用上补中益气丸；

3. 斑点颜色发黑的要补肾，可以用补肾的山药做药膳，每天的山药最好能吃够50克，同时，如果斑点很重，还可以用六味地黄丸帮你祛斑。

那么，凡此种种的中医中药调养都是去除长斑的内因，与此同时，还要去除长斑的诱因，日晒就是诱因，所以防晒和中药调理二者缺一不可。

谢谢大家，本节课程到此结束，我们下次再见！