05 不评判的心
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用户评论
- 听友232493365
这个开头铃声能不那么大声吗？做练习的时候吓一跳
jun_H2 回复 @听友232493365: 对任何事物都不做评判，它有它存在的道理，观察它，不马上做出反应，你会和它相处的很好
- 听友121265627
非常好 找了好久才找到这个音频 喜欢主播的声音 让人平静 沉稳 有安全感
- 旧夏天OLdsummer_
老师我冥想的时候很困、有的时候都睡着了
jun_H2 回复 @旧夏天OLdsummer_: 你让身体做直坐正，既不让它太舒服，也不能让它累着，不要靠着，这样就不会睡着了
- 1864412fcci
非常好，我用来治疗强迫症，这个教会我如何更好的观呼吸。
- 听友204418262
哦，我是在提升培养自己的评价功夫了嘛！我认为正念冥想很好！很棒！点赞10分！！！
- 明心见性赵
第五天打卡，比前两天更能感受到呼吸的清晰 ，有点儿很难，专注于呼吸，总是会被外界的环境声音所困扰 ，然后就进行批判 不应该这样 ，脑子里会有很多的念头闪过
FY修己 回复 @明心见性赵: 这是正常的，就是要多坚持冥想，腹式呼吸。身体会记住这种平和的状态
- 1389095spaa
老师，正确的呼气是用嘴还是鼻子。
FY修己 回复 @1389095spaa: 可以先练习鼻子吸气，嘴巴呼气。以后你可以尝试嘴巴吸气鼻子呼气。瑜伽冥想里面呼吸就比较多了
- 小仙女_ic1
我觉得很好👍
- 珍惜_0e1
很有用
宿冥 回复 @珍惜_0e1: 减少评判 惊讶功德： 心智觉察着内外事物的发展，依据内在念头的节拍、外界变幻的是非曲折，少评估、少判定、少定论、少断言、少理论、少发言、少离开、少剥夺、少砍价、少抵制、少克扣、少附和，多些随喜随风、赏功赏德。
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音频很好，但那个敲钟声很吓人，一边听一边冥想很放松突然来一下吓到，冥想时不应该有这样的声音，吓了一下后我都不敢一边听一也跟着冥想。
C鱼酱 回复 @听友241935952: 每次听一篇就好了。这个叫冥想钟