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八周减压网络小组（第二周）：另一种认知方法
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第二周课案：
1、身体扫描（音频3）
2、正念呼吸（音频4）
3、日常活动中的正念培育
4、愉悦体验日记
以上内容来自专辑
正念自我关怀
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DBT第3课—掌握正念的基本技巧
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32:50
主播信息
慧正念生活艺术
15年+心理健康行业经验。 愿点一盏灯，照亮前行路上的恐慌。 生活不是苦尽甘来，我陪你，遇见爱。
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