打开APP
DBT第8课—人际效能的高级技巧
00:00
53:53
辩证行为治疗(DBT)是一种非常实用且及其成熟的心理治疗方法。本课程提供一套练习手册,从最简单的承受痛苦开始,逐步引导你学会处理各种压迫性情绪的正确技巧,并通过正念、情绪调节的各种方法帮助你走出心理障碍,建立更好的人际关系,重塑健康人格,获得更好的生活品质。
以上内容来自专辑
正念自我关怀
2903
139
免费订阅
八周减压网络小组(概述)
139
33:28
DBT第8课—人际效能的高级技巧
97
53:53
DBT第7课—人际效能的基本技巧
120
37:58
DBT第6课—情绪调节的高级技巧
103
34:52
DBT第5课—情绪调节的基本技巧
142
33:08
DBT第4课—掌握正念的高级技巧
100
32:19
DBT第3课—掌握正念的基本技巧
133
32:50
DBT第1课—承受痛苦的基本技巧
176
31:08
DBT第2课—承受痛苦的高级技巧
158
31:36
疼痛管理1:了解疼痛
204
33:37
主播信息
慧正念生活艺术
15年+心理健康行业经验。 愿点一盏灯,照亮前行路上的恐慌。 生活不是苦尽甘来,我陪你,遇见爱。
401
加关注
用户评论
还没有评论,快来发表第一个评论!
猜你喜欢
4381
自我关怀
733
自我关怀
9594
自我关怀
5798
自我关怀
437
自我关怀
1899
自我关怀
相关推荐
三年级上英语课技巧
英语要看技巧课吗高中生
小学三年级英语上课技巧
高效演讲技巧
三年级英语课讲课技巧
国际英语单词技巧高中生
小学生英语高效听写技巧
有效说服的技巧
三年级英语上课技巧
说书上学讲课的技巧
权路征途940官场人际技巧
全勇
7233
人际交往的高段位技巧
龙庙山精品故事
25
46.掌握人际交往的技巧
天卷博文
52
【人际关系】留白的表达技巧
三幕式
4.81万
10个超实用的人际交往小技巧
诗_柔
2.53万