打开APP
DBT第6课—情绪调节的高级技巧
00:00
34:52
辩证行为治疗(DBT)是一种非常实用且及其成熟的心理治疗方法。本课程提供一套练习手册,从最简单的承受痛苦开始,逐步引导你学会处理各种压迫性情绪的正确技巧,并通过正念、情绪调节的各种方法帮助你走出心理障碍,建立更好的人际关系,重塑健康人格,获得更好的生活品质。
以上内容来自专辑
正念自我关怀
2903
139
免费订阅
DBT第7课—人际效能的基本技巧
120
37:58
DBT第6课—情绪调节的高级技巧
103
34:52
DBT第5课—情绪调节的基本技巧
142
33:08
DBT第4课—掌握正念的高级技巧
100
32:19
DBT第3课—掌握正念的基本技巧
133
32:50
DBT第1课—承受痛苦的基本技巧
176
31:08
DBT第2课—承受痛苦的高级技巧
158
31:36
疼痛管理1:了解疼痛
204
33:37
疼痛管理2:放松技术(基础)
174
32:16
疼痛管理3:放松技术(高阶)
131
32:20
主播信息
慧正念生活艺术
15年+心理健康行业经验。 愿点一盏灯,照亮前行路上的恐慌。 生活不是苦尽甘来,我陪你,遇见爱。
401
加关注
用户评论
还没有评论,快来发表第一个评论!
猜你喜欢
4381
自我关怀
1899
自我关怀
733
自我关怀
437
自我关怀
9594
自我关怀
5798
自我关怀
相关推荐
生气时自我调节情绪的儿歌
演讲语音语调等技巧
英语要看技巧课吗高中生
名人调节情绪的故事
叫小学生调节情绪的英语
调节情绪作文英语高中生
调节情绪英语作文高中生
六年级调节情绪的英语
小学生英语演讲技巧6
高中生调节情绪语录英语
做个情绪稳定的成年人,这7个情绪调节技巧很有效
诗_柔
3134
111 调节情绪
甜爱录
8901
阳痿早泄生理调节技巧-2
暖阳冬冉
6470
阳痿早泄生理调节技巧-3
暖阳冬冉
6373
阳痿早泄生理调节技巧-1
暖阳冬冉
7139