八周减压网络小组(第一周):超越自动导航

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第一周课案:
1、身体扫描
2、日常活动中的正念培育
3、正念饮食
以上内容来自专辑
用户评论
  • 哆啦杜杜

    所以可以帮助别人,却帮不了自己

  • 慧正念生活艺术

    个人智慧超出普遍智慧:我们会在自己身上跌倒,即便我们能智慧的帮助他人。在个人智慧中,一个人至少需要应对激素、虚伪、缺乏客观性和环境挑战。

  • 慧正念生活艺术