【时令养生】仲冬，一定要封藏好精神和身体
本期精彩要点
1. 进补不是锦上添花，而是补漏洞，补薄弱环节，所以要补在应该补的地方，应该补的时间，如果补错了就适得其反。
2. 大雪节气的养生重点：不要劳神，不要劳身。大雪节气要五脏同补，重点是补心和肾。前半个月重点补肾精，后半个月重点养心阳。
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用户评论
- 潘224735521
说了这么的，究竟怎么补？吃什么？怎么吃？我怎么感觉听不到有效信息。
- 聆听让自己休息
讲的真好
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大雪，仲冬，“畅🈷️”
般若自在天 回复 @般若自在天: 夫上古圣人之教下也，皆谓之“虐邪贼风 避之有则，恬惔虚无 真气从之，精神内守 病安从来”（《黄帝内经》）