【健康常识】得了糖尿病的人，怕得癌症的人，每天吃红薯最好

本期精彩要点

1. 在我们的饮食结构中，如果红薯吃得不够，我们的脾胃就会不太适应。

2. 红薯是对糖尿病人很好的一种食物，吃红薯，血糖升得慢，还可以减少饥饿感。

3. 红薯内含抗性淀粉，能降血脂和胆固醇，还能帮助身体排毒。吃红薯可以预防便秘、痔疮，对于调理心血管疾病也有帮助。

4. 长期吃红薯，肠道功能会趋于正常，还会减少毒素在肠道里停留的时间。

5. 红薯含有大量维生素，其中的维生素B族，对我们的身体特别好，也是精米白面经过加工时损失掉的营养。