《镜子练习》第9天 静心
“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习，我们可以学到：
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧，你会因此转化自己的生命！
- 您好三脚猫
有人跟我一样从头哭到尾吗？
天天去散步19 回复 @您好三脚猫: 我全程哭着下来，在过程中，我想到的都是对我的指责，批评，学会走路时 姥姥批评我到处乱撞不懂事 把自己磕的都是伤 长大以后 家人批评我没有妹妹懂事
- 1668257thzy
可是听母亲说五、六岁还不会走，想起我就流泪了，父母是怎么把自己养大的，可怜的自已。感恩父母养育之恩，感恩天地滋养了我，感恩导师们的爱，我爱你们。🙏🙏🙏
- 爱笑的发发
想象自己是个5岁小孩，伸出手对孩子说 我是未来的你 我是来爱你的 带着爱来拥抱这个孩子。 然后把他一起带回来现在 想像你们两个站在镜子前充满爱的看着彼此站在那里时你能觉察好多部分的你不见了 现在让时间回到更早之前回到你出生的那一刻 你刚从你母亲的产道下来 那也许是一个艰难的旅程 你感觉到冰冷的空气 看见明亮的灯光 也许还有人刚打了你的屁股 你抵达目的地了 你来到这里是要展开完整的人生。去爱那个小小的婴儿爱那个宝宝。现在让时间你回到你开始走路那个时候。你会站起来然后跌倒，站起来又跌倒。然后再站起来又跌倒。接着突然间你会站了。然后迈出一步接这是另一步。你会走路了你为自己感到骄傲。去爱那个小小孩
- 追梦蜂
想到我第一天上学，背上妈妈精心缝制的书包，一天绣有"天天向上"四个字，别的小朋友都没有，他们羡慕。我哭了😭
- 董利凡
我是未来的你，我是来爱你的，去爱你的青少年， 去爱你自己，爱你自己，爱你自己，爱你拥抱你，拥抱你的每个阶段的伤痛，困惑，难过的你，疗愈你自己以前的每个时期的伤痛！
- 灵岩妙心
很受用 很疗愈 一段一段的深入聆听觉察 泪水随时落下
- 6像风一样自由6
心疼以前的自己，抱歉让你受了太多委屈
我是自己的only神 回复 @6像风一样自由6: 谢谢提供文字版内容
- 听友90473304
我是未来的你，我现在有力量，我要好好爱你。
- 每天教育
像放电影一样，一幕幕看着自己泪流满面😭
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“爱每个部分的自己，让自己变得完整！”当我听到这句话时，浑身为之一振。我忽然间懂得了什么叫胸怀宽广、什么叫无所畏惧、什么叫慈祥有爱……首先应该用在自己身上啊！首先对自己、对自己的每一个部分，包括自己自豪的部分、丢面的部分、自己觉得好的部分、自己觉得不太好的部分。对自己每一个部分胸怀宽广、无所畏惧、慈祥有爱。爱好自己这是本！！~感恩露易丝海老师、楚林老师、可爱的自己、可爱的伙伴们😄