1.7 合理情绪疗法的想象技术

1.7 合理情绪疗法的想象技术

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基本步骤是：在想象中进入自己产生过不良的情绪反应，或者自我感觉最受不了的情境之中，体验在这种情境下的强烈的情绪反应。在想象当中，通过调整自己对人事物的看法，来改善自己的情绪。

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主播信息

于飞心理

于飞，私人心理顾问，专业心理咨询与治疗师，中国心理卫生协会会员。QQ&微信 11570968 擅长解决各类焦虑、恐惧、强迫、疑病、抑郁等神经症性心理问题，和适应不良、躯体症状、睡眠问题，以及自卑、胆怯、回避、依赖等成长性问题。

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我是王志慧
必须要坚持讲完，克服了内心的恐惧，我将无所不能
L10NELMESSI
坚持讲完

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