信念是潜意识的，相对不受日常经验的影响。是派生负性自动想法的基础，如果不予以识别和矫正，情绪困扰就不能从根本上解决。
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于飞，私人心理顾问，专业心理咨询与治疗师，中国心理卫生协会会员。QQ&微信 11570968 擅长解决各类焦虑、恐惧、强迫、疑病、抑郁等神经症性心理问题，和适应不良、躯体症状、睡眠问题，以及自卑、胆怯、回避、依赖等成长性问题。
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老师，我是抑郁症患者，不太重，可是就是心理负担太重，多想负面情绪，别人感觉情绪忧郁，以为重。我怎么办
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自我成长：做你自己的心理治疗师
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老师，我是抑郁症患者，不太重，可是就是心理负担太重，多想负面情绪，别人感觉情绪忧郁，以为重。我怎么办