2.2 负性自动思维及其特征
负性自动思维是在特定的情境下自动呈现在意识中的想法，常常不经逻辑推理突然出现，稍纵即逝。大多数当事人往往觉得这些想法很有道理，对自己的情绪影响甚大。负性自动思维的特点是：这些想法总是和不愉快的情绪有关；想法突然出现，不是周密推理的产物；一次偶然的失误被体验成重大的失落，一连串的自动想法频繁出现。
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用户评论
- 周念念_mr
非常正确的心理知识 谢谢分享
- 心静夨安
感恩！让我听到了此书！
- 主播莉莉
不喜欢现在的我，安静了很多，好久没笑容了，不爱聚会了，朋友渐渐远去了，包括亲人，肯定是我出了问题，而且很大，但不知道如何发现和改变
- 心静夨安
原来如此。..
- 主播莉莉
我从以前的外号开心果，棉花糖，寻找原来的我。
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总是不由自主的想起一些不开心的事，别人说的一些难听的话，知道这样不好，了脑海里就是要浮现出来，怎么办