【发刊词】为什么每个人都需要一个“心理药箱”

美国研究减轻心理压力领域的专家盖伊·温奇博士（Guy Winch, Ph.D.）利用最新科学研究成果，独创一整套精神急救工具，专门用来治疗受伤的心理。

温奇博士关于日常心理疗愈的著作被美国各大知名媒体争相推荐，并被翻译成20 多种语言，畅销全球。他在TED 的演讲《为什么我们都需要切实可行的情绪急救》，网络点击量超过816 万，被评为自TED 网站创立以来最具启发意义的5 个演讲之一。他的另一个TED 演讲——《如何修补破碎的心》，点击量超过671 万。

此次，我们特邀北京大学心理咨询与治疗中心外聘咨询师赵文和，根据温奇博士的方法，提炼其中精华，做深入浅出的解读，打造出一套贴合中国听众现实情况的音频课程。

课程内容与我们的生活切实相关。例如，在恋爱、求职、社交的过程中被拒绝了怎么办？遭遇失业、和最好的朋友发生争吵、祖父母去世怎么办？糟糕的经历之后，痛苦的场景、记忆和感觉一遍遍重放，让人无法自拔，怎么办？遭遇失败打击，人生跌入低谷，怎么办？

课程中的解决方案详细具体，简单便捷，效果显著。没有任何心理学基础的普通人也能够一看就会用，一用就有效。