【健康常识】如何保护和补充身体内的益生菌？

本期精彩要点

1. 益生菌是会自己生长和繁殖的，我们要做的就是不要胡乱伤害它们。

2. 感冒的时候乱用抗生素不仅不能够治疗感冒，反而杀灭了我们身体内的好的细菌。

3. 如果您万不得已用了消炎药或者输液输了抗生素，一定要多吃点蔬菜、水果，或者粗粮，让肠道内的菌群恢复平衡，让有益菌尽快地增长。

4. 人体长期食用人工合成的益生菌制剂，久而久之，我们的肠道就可能会形成一种依赖性，从而丧失自身繁殖益生菌的能力。