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禁止睡不着？渐进式放松，帮你疗愈失眠！（催眠音乐[深度睡眠]静心冥想）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
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特别有效果哦。
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