【1】招教你放松肌肉,安然入睡!消除焦虑抑郁恐惧紧张不安!(正念冥想)

【1】招教你放松肌肉,安然入睡!消除焦虑抑郁恐惧紧张不安!(正念冥想)

00:00
02:31

睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫


以上内容来自专辑
用户评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!