睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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老师在吗,为什么我听到这个音乐想哭,有一种触动心灵深处的感觉,还有一种很安详宁静感觉在人很轻松,心情平静许多
重塑心灵心理训练中心 回复 @我De梦在远方: 那就多听几遍哦
我的心里好乱好乱,有没有治愈心灵创伤的良药,每天都紧张的巴得了😿
重塑心灵心理训练中心 回复 @我De梦在远方: 把时间和精力放在方法练习上,才能真正帮助自己
到哪里去学观息
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友191794338: 观息法是通过观察的方式建立情绪自我平衡能力,也是净化内心的作用。方法的具体练习,可以详细看一下《情绪自救》一书。
观息是什么意思?
治愈失眠
中医治愈失眠
失眠治疗催眠曲,治愈失眠
催眠必备-治愈失眠
催眠音乐-治愈失眠
老师在吗,为什么我听到这个音乐想哭,有一种触动心灵深处的感觉,还有一种很安详宁静感觉在人很轻松,心情平静许多![](http://s1.xmcdn.com/css/img/face/d_lei.gif)
重塑心灵心理训练中心 回复 @我De梦在远方: 那就多听几遍哦![](http://s1.xmcdn.com/css/img/face/d_haha.gif)