第9节 维生素A的需要量及食物来源

《改变你一生的营养计划》系列课程共三部分，第一部分是基础篇，详细讲解人体基础营养素；第二部分是孕妇篇，详细讲解备孕及怀孕营养指南；第三部分是宝宝篇，详细讲解宝宝母乳喂养、辅食添加营养指南。

上一节，我们讲到了维生素A的对于整个身体尤其是视力的强大功能和它的重要性。那么，我们每个人需要补充多少维生素A，又通过怎么样的途径来获取维生素A呢？本次课程，可乐就带大家来了解一下。