心理减肥术：做得到的高效瘦身法

这是一套超级好的课程！感恩有幸听到许老师的课。我就是溜溜球式减肥无数次的人，其实对健康饮食，运动减脂增肌这些知识都有所了解。但这个课程让我认清了更多导致自己失败的根本原因—心理原因。老师的讲课深入浅出，例子生动，把心理学原理解释得很透彻。针对减肥者常出现的心理障碍或误区，老师给出了许多简单易行的小诀窍！这个课程让我明白，减肥不是一蹴而就的事，是要长期坚持的。许老师教的，都是以能够长期坚持做到为基础的方法和做法。除了对减肥有帮助，课程中一些心理学知识，还有助于我们提高情商，减轻压力。超赞！👍👍👍👍希望有更多人能听到它，把它运用到实际生活中，终止溜溜球式的减肥，获得健康人生！👏👏

这个课程对我的帮助很大。 其实我今天还做了一件自以为很了不起的事情。我买了一块巧克力派 亲手把它捏了个粉碎，又捏碎了一块同事给的芝士蛋糕。一瞬间，我感觉特别有成就感，觉得自己可以战胜食物了。

我不是托，是真心来感谢主播的。我低碳2年生酮半年，断断续续越减越肥。今天是我坚持112饮食第50天，好久没称重今天才发现少了4公斤，便秘好了情绪非常稳定，没有任何饮食上的压力，是真的可以坚持一辈子的生活方式，我在考注册，特别怕饮食的失控，因为它会导致我情绪进一步失控，让我没法安心复习，但是这50天来我出奇的平静，我没有多余的饮食禁忌，只要是真饿了，不管时间我都会按照自己的喜好搭配一点营养丰富的餐食，专心致志细嚼慢咽享用它。家里有小孩有很多零食，我现在居然能很平静的看待它们，偶尔尝一两口居然觉得味道并没我想象的那么好吃！每晚都是听主播的声音入眠，里面的方法真正用起来是非常有效的，再次感谢主播

很棒，我就是这样，主要是心里障碍。

内容很实用，我一定要用上。

老师说得很好，兜兜转转10余年瘦了又胖各种反复，老师真的是说到要点上了， 说实在的，减肥就是心理战，心理强大真的很重要

一气呵成，听完此课程。奔着减肥去，听完后已把初衷延伸扩大，不自觉的期待拥有一个全方位的健康生活，感谢许老师制作分享如此棒的课程。

刷新了概念，让我对减肥有了系统性的认识，同时让减肥变得更加可控和有操作性

听了两三次，运动了十八个月，体重只减了十斤，目前属于保持体重的状态，还好树立了目标，不是为了减肥而运动，为了健康而运动。听了很多主播讲的减肥知识，这个音频是我最喜欢的，想放弃的时候听一听，很棒！

非常实用👍收益颇丰