标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中。从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。
好的站姿,不是只为了美观而已,对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其他动态的身体造型的基础和起点,最易表现人的姿势特征。在交际中,站立姿势是每个人全部仪态的核心。
如果站姿不够标准,其他姿势便根本谈不上什么优美。看过哑剧表演的人都知道,人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说:我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界,昭示我的所思所想,昭示我的喜怒哀乐。
演讲站姿
应聘者都会遇到演讲这一关,演讲时首先要注意自己的站姿,争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说:演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受。
要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点,也只有在站立的情况下才有可能。前进式姿势是演讲者用得最多,使用最灵活的一种站姿。右脚在前,左脚在后,前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜,两脚延长线的夹角成45度左右,脚跟距离在15厘米左右。
、国学站姿礼仪的要领
男生要求“站如松”,刚毅洒脱;女生则应秀雅优美,亭亭玉立。
(1)头正,双目平视。
(2)挺胸,收腹,立腰。
(3)双腿立直、并拢,脚跟相靠,两脚尖张开约60°,身体重心落于两脚正中。
女生:身体立直,右手搭在左手上,自然贴在腹部。
男生:双臂自然下垂于身体两侧,中指贴拢裤缝,两手自然放松。
二、正确的读书坐姿:
1、头要正。
2、背要直,两肩自然下垂。
3、两脚自然放平、与肩同宽。
4、做到:胸部与桌沿保持约一拳的距离,两膊平放在桌面上,书本与身体成45度角,眼睛与书本距离一尺,双手握住书本的左右边。
三、正确的写字坐姿:
做到“三个一”,即“一尺、一拳、一寸”。
1、头正:头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺距离。
2、身直:坐稳身子,双肩放平,上身保持正直,略微向前倾,胸离桌子一拳头, 全身要放松、自然。
3、臂开:两臂自然张开平放于桌面上,左手按纸,右手握笔,手指离笔尖一寸。
4、脚平:两脚自然分开,距离与双肩基本同宽,稳踏地面。
▲默读:书本平放课桌上,左手按住书本,右手握笔,一边读,一遍圈、划、评、注,口不出声。
抓笔的正确姿势是铅笔由拇指、食指和中指固定,拇指和食指的指腹握住笔端底部,拇指与食指形成椭圆状的开放空间,无名指和小拇指稍微向手掌弯曲,小拇指以舒适的状态放置在桌面上,手腕稍微向后弯曲,前臂自然地放在桌面上,手指握在距笔尖约1.5至2cm,笔端上部放在食指第三指节附近,不可放在虎口处。
拇指和食指的位置关系要找准,食指的之间距离笔尖大约2.5至3cm,食指的指腹右半边轻触笔杆,然后根据手的大小适当调整,千万不要两个指头掐着笔杆,这样会费力还不容易控笔。笔杆的位置及虎口之间的关系,笔杆与关节的位置细节,不要放在虎口正中间,这样是写不动的,手指指腹的力度和运笔时手指手腕的控制。
写字的姿势
1、身直
写字时,要求臀部坐满椅面中间,上身保持正直,稍微向前倾一点,但不可扑靠在桌沿上,更不可将身子弯得像一张弓。
2、头正
头要端正,自然向前倾,不可歪向一侧或用下巴靠在桌面上;眼睛约离本子一尺。
3、臂开
左右小臂平放在桌面上,左手按本子,右手执笔;两臂要撑开些,不要夹太紧,保持适当距离。这样书写时,才显得轻松、灵活,而且舒服。
4、肩平
两臂要保持平行,不要一边高,一边低,更不能耸起肩膀。耸肩歪肩书写不仅容易疲劳,而且也会影响身体健康。
正确的写字姿势的要求是:头摆正,身体挺直,两脚自然放平,双臂打开放在桌面上,眼睛离书本一尺,胸离桌子一拳。
除此之外还有:
1、头要端正,以保持视线端正。眼睛离纸面约一尺左右,双眼直视笔端,下笔看得准。
2、上身要直,肩摆平,腰背自然伸直,端坐桌前,身体好像拔长了,这样,下笔就沉着有力。
3、胸口不能紧靠在桌沿上,要离开一拳左右(5-6cm)的距离,留有活动余地。如果胸口抵住桌沿,会影响呼吸,写字时感到吃力气闷。
4、左右手臂要自然地平放在桌面上,左手按纸,右手执笔,两臂对称的撑开,好想抱东西似的。左手按纸应用力些,这样,右手就会觉得轻松,运笔自然灵活。
5、两脚平放在地上,不要紧紧并拢,也不要分得太开,距离约与半肩宽相等。双脚踏稳地面,就像三足鼎那样稳定。
6、正确的坐姿,首先要坐的稳定,其次要活动灵便。只有这样,才能方便书写,写出端正美观的字来。
坐姿和执笔方法,刚开始容易教,孩子大了习惯了就不好纠正了,所以,孩子第一次握笔写字父母一定要特别注意。
九阴真经3D狱下之狱怎么打?狱下之狱用什么职业好打?狱下之狱可以获得丰厚的奖励,小编给大家带来狱下之狱的攻略。
九阴真经3D狱下之狱打法
打一套就转圈脱离战斗回血,回满了再撸一套,循环就好了。
时间充足,撸一套招数走,放风筝等CD一过,在撸一套就OK,时间绝对来得及。
凌霄打法
加点点到格挡那个技能上,进去把怪跑成一堆后,一直格挡出大招,丢大,然后接飞鸿。这个打法靠得就是招架的那个4层BUFF然后用大招打伤害。
打法就是快没血了转圈回血,小怪BOOS都是不会回血的,只要你输出跟得上就能一直打下去。
骑马与砍杀2偷猎者在森林里。因为骑马与砍杀2中的偷猎者任务其实就是打一伙森林强盗,在城市中先找到给你任务的的人与之对话,了解到剧情,然后就可以去森林里击杀偷猎者了。
首先要打的话你得有少量弓骑和一队强力的远程,直接开打是最佳选择,可以获得大量荣誉值,但是肯定会死兵,毕竟全森林强盗,NPC骑马冲过去环射吸引火力,远程集火可以有效减少损失。
骑马与砍杀2偷猎者任务的玩法
偷猎者为11级远程弓箭手,弓熟练度虽然只有40,但是高伤高AI难度下还是不小的威胁,处理起来要小心,击败一次可以缴获皮革数量5到20,如果算200件皮革,差不多完成三次该任务就有钱开工厂了,还可以刷刷魅力和好感,一举三得。
新三国中张飞的扮演者是演员康凯。
康凯,中国内地影视男演员、影视剧武术指导,毕业于北京电影学院导演编剧班。2000年担任中央电视台二套《旅游中国》的策划和嘉宾节目主持人;2009年出演高希希执导电视剧新《三国》,饰演张飞;2010年出演鞠觉亮执导电视剧新版《水浒传》,饰演李逵;2011年在古装历史剧《楚汉传奇》中饰演樊哙。
康凯1.84米的个头,118公斤的块头,拍摄《新水浒传》时为了达到出镜效果,康凯在剧组是有“特权”的,别人早餐限量两个鸡蛋,他却可以无限量吃。就是为了更好的向角色靠近。
康凯的人物评价
1、康凯与角色相近的外形、内行的武戏,再加上康凯加倍的付出和努力,炼就了新三国中的张飞,也让康凯的演技更加成熟和稳健。
2、生活中,康凯也是一个喜欢直来直去,不喜欢拐弯抹角的人。他说自己是一个外形粗犷、内心却很细腻的人,感觉上更像自己在新版《三国》中塑造的张飞,属于粗中有细的类型。对就是对,错就是错,是他坚持的原则。
3、像他这样很谦虚又很认真的人可能不多,虽然他的经验少,但他的态度很关键,他能在片场琢磨别人的表演,然后用在自己的角色上,这是非常难能可贵的。